质疑我的计算能力,但你不能质疑我的肚量。”
陈更一脸黑线,摇摇头走出宿舍,提了楼道里放的东西,一个转弯后走上楼顶。
放下手里的瑜伽垫,铺在地面上,先做了两组热身,接着拿起两个十千克哑铃,他开始了早上的健身。
十组哑铃侧平举,十组俯身飞鸟,十组负重卷腹,十组拳击仰卧起坐,最后再来十组负重箭步蹲。
五十组训练他足足用了五十分钟,因为每一组都是十次。
结束第一波力量训练,他开始绕着楼顶跑步,每一圈300米,他的习惯是跑够34圈,刚好比10000米多一点点。
呼吸,迈步。
从头到脚感受轻盈,这是他每天最快乐的时候。
他脚上穿的是一双弹力跑鞋,是用新型材料系的师兄研制出来的复合橡胶加工的,非常耐磨,可以适用大部分恶劣地面环境,防水防滑,抓地性能极佳,使用里程数为10000公里,但每一只的重
...