而且他还发现，实际技术能力和潜力值相差越大时，训练提升的速度也就越快，这就让他更爽了。

……

然后才是篮球技术的训练，我打算从基础的上篮开始练习。

嘭～嘭～刷～嘭～刷～

紧接着再拉伸，以及一些简单的瑜伽动作，尽量让自己梆硬的身体放松下来，同时提高身体柔韧性。

拥有前世的技术、意识的赤木，使得赤木的技术进步飞快，特别是他发现每当他刻苦练习时，系统内自己的技术正在增长，看着自己正在逐渐变强，这种感觉真的太爽了。

基础训练永远都是枯燥乏味的，特别是没有教练监督的情况下自觉地进行这样的练习是需要极大的意志的。不过，无论是前身的赤木刚宪，还是现在这个好不容易能得到金手指完成上一世梦想的赤木刚宪，最不缺的就是意志。

对于现在的赤木而言，最大的优势无疑是篮球成就系统，其次就是拥有上一世所知道的各种科学的训练方法，以及篮球经验，虽然正规比赛只是到高中的经验，但目前这个阶段也足够了。

“呼呼，这身体的体能还真的是有很大的进步空间呀，这虽说练了一上午，不过这休息的时间估计得有三分之一吧，嗯，不过估计也和这六月天有关吧，是真的热。”赤木倚着篮球架大口大口的喘着粗气，整件衣服像是刚从水里捞出来一样。

在知道自己正走在正确的道路上的赤木，此时正执着、认真、坚定的朝着既定目标大踏步的前进着。枯燥乏味的基础练习，现在在他眼里正是通往成功的道路的第一步。

空旷的篮球场上，篮球击中篮筐、落在篮板上的声音像是一首歌的节拍一样响着。篮球架下的少年正专心致志的刻苦练习着。

“这体能训练也要加到训练计划里了，我可不想当蛮王”

“对了，明天把木暮也给叫上吧，好兄弟，得一起变强才行，而且篮球毕竟是五个人的运动。”

“下午继续在这个球场训练，明天和木暮就一起到学校篮球馆训练吧，这天气，还是室内球场好点，别到时又中暑了，那就得不偿失了。”

他只需要通过系统提升潜力，然后用科学训练把潜力兑现出来，那么起码在大学之前，自己相对于其他同龄人来说，已经是巨大的优势领先了。

赤木一边拍着篮球一边走回家，嘴里还不停的念叨着什么。

隔天一大早，赤木就从家里出来，嗯，先跑步吧，体力得先上去，慢跑、冲刺、再慢跑、再冲刺，就这样跑到最近的篮球场，然后继续以这样节奏跑了半个小时。

嗯，看来我的基础还真的是有待加强呀，这内线的命中率，有点感人！

OK，目前主要目标就是在提高身体素质的同时，提高自己三秒区的投篮命中率，除了直接投篮外，上篮、灌篮、勾手和抛投也都要练。要知道，哪怕是大鲨鱼奥尼尔，也有一手无解小勾手和背打配合。