大病到来,“手”先知,手上出现4种表现要就医,指的是什么?听说,肾衰竭不是毫无征兆,排尿时就会出现一些异常,是什么异常呢?

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摘要:手是我们身体部位最常用的器官之一。也是很能够反应我们身体状况的一面镜子。从手部的颜色及形态,能够读出你身体的健康秘密!肾衰竭是指肾脏功能部分或全部丧失的病理状态,按其发作之急缓分为急性和慢性两种。一旦肾脏受损,身体的毒素不能及时排出内环境遭到破坏,会

手是我们身体部位最常用的器官之一。

也是很能够反应我们身体状况的一面镜子。

从手部的颜色及形态,能够读出你身体的健康秘密!

肾衰竭是指肾脏功能部分或全部丧失的病理状态,按其发作之急缓分为急性和慢性两种。

一旦肾脏受损,身体的毒素不能及时排出内环境遭到破坏,会出现肾炎、甚至是肾衰竭,性命攸关。

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脚和脸出现这4种迹象,十有八九肾已损伤

01:足小趾细短

我们脚部的足小趾,是与足少阴经相通的,所以说,小脚趾的健康,可以反映出肾脏的健康。

如果自己的足小趾粗大且厚实,说明你自身肾气充足,肾功能很好,但如果你的小脚趾单薄且细小,证明你的肾气出现了亏损,肾脏出现了问题。

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02:脚部寒凉

肾经源于足底,脚部的温度依靠于肾脏的滋养。

如果你时常手脚温热,不发寒,证明你的肾气充足,肾脏保养得很好。

但是如果你肾功能出现异常,手脚会出现冰冷的感觉,尤其在睡觉的时候,更会蜷缩在被子里。


大病到来,“手”先知,手上出现4种表现要就医,指的是什么?

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03:眼睑处浮肿

肾脏,是负责水液代谢的器官。

一般情况,在晨起会发现眼睑处浮肿或两脚水肿,就要考虑肾脏是否出现了异常。

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04:眼圈变黑

早上起来,如果发现自己的眼圈发黑、脸色晦暗,说明肾脏负担太重了,因为身体内多余的水分排不出,所以才会有"熊猫眼"。

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养肾常“喝三水,吃三物,按三处”,肾会慢慢变好

养肾常常喝三水:

1、普洱茶水

普洱茶含有丰富的茶多酚、黄酮素,可清除体毒,保肝护肾,喝普洱茶可消除“疲劳因素”,增长精神。

对于男性虚弱、疲软,肾虚,等可缓解,有固本培元,补肾壮阳之功效。

症状一:手掌发麻

经常手掌发麻且无力,异常冰凉、指甲内陷,甚至四肢时常出现单侧麻木且乏力。

此时,一定要提高警惕,血管堵塞,导致血液循环不畅,无法到达肢体末端所致。

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2、谷谷丁番麦须茶

简单做法:取番麦须谷谷丁玉竹玫瑰花适量制成龙须玉竹茶,每日一包即可。

番麦须就是我们常见的玉米须,用其泡水喝具有龙利尿、降压、利胆、降糖等作用,对于肾炎引起的水肿、泌尿系感染病均有缓解作用。

谷谷丁 具护肝补肾、清热解毒功效,是促进肝肾活动的一味良药。而现代研究也发现,谷谷丁含有维生素C、维生素B和蒲公英素等,能促进肝和肾的活动。

玉竹 是一味养阴生津的良药。《大明本草》里面记载:玉竹“除烦闷,止消渴,润心肺,补五劳七伤虚损,腰脚疼痛”。

此外,当颈动脉,或脑动脉发生堵塞时,很容易引起中风,而中风便会出现一侧肢体无力的表现。

玫瑰花起中和调节之用。四者相互搭配,对于养肾护肾效果良佳。

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3、双耳汤水

双耳汤是由黑木耳、银耳、冰糖组成。

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如何解决?

喝双耳汤具有补肾、滋阴润肺的功效。可以缓解肾虚引起的头晕,腰膝酸软,无力等症。

1、食用油,搭配吃

食用油,含有人体所需的脂肪酸,有助于调节好血脂平衡,清血清脂,有益血管健康。

食用油搭配吃,不要只吃一种,搭配的食用油,脂肪酸种类更齐全。

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养肾常常吃三物:

1.羊肉

《本草拾遗》中,将羊肉与人参相提并论,羊肉有助元阳、补精血、疗肺虚之功效,现代营养学也证实,羊肉不仅营养丰富,还含有微量性激素,的确有补肾作用。

将油酸类的橄榄油、亚油酸类的大豆油、亚麻酸类的紫苏仁油,按2:2:1的比例,搭配吃,没人每天约25克~30克。

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但需注意的是,阴虚火旺、咳嗽痰多、消化不良、关节炎、湿疹及发热者应忌食。

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2.黑豆

黑豆有“黑珍珠”之称,含有丰富的蛋白质、氨基酸以及铁、钙、锰、锌等微量元素,可滑涩补精、舒筋活血等功效

豆被古人誉为肾之谷,黑豆味甘性平,不仅形状像肾,还有补肾强身、活血利水、解毒、的功效,肾虚患者日常可食用;

紫苏仁油,含有大量的Omega-3脂肪酸,其含量是橄榄油的80倍,被称为“陆地上的深海鱼油”。

Omega-3脂肪酸,可软化血管,有保护血管内皮细胞、减少脂质沉积及改善纤溶功能。

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3.牡蛎

牡蛎含有多种微量元素,还含有优质蛋白质、糖类等多种维生素,食之有滋阴潜阳、补肾涩精功效。

吃牡蛎可以缓解男性虚乏无力,肾虚,等症状。

并且,可以清除血液垃圾,降低血液胆固醇以及低密度胆固醇,增加血管通透性,帮助清除对心血管有害的物质,保护心血管系统的健康。

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养肾常按三个养肾穴位,肾会慢慢变好:

1、搓腰眼

“腰为肾之府”,搓擦腰眼可疏通筋脉,增强肾脏功能。

每次便后,用搓热反双手搓肾脏36次,你会感到腰部发热。

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2、荤素配,多蒸煮

荤素搭配,营养更全面,尽量选择蒸、煮、炒等烹饪方式,减少油炸。

适当的增加蔬果,有益血管健康,尤其是颜色不同种类的蔬果,要搭配着吃。

每天,最少吃够5种以上的蔬菜,可强健血管,保持血管弹性,有助于抗氧化,助力健康。

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2、按太溪

肾是人的先天之本,生命之源,人体的元阴和元阳都来源于它太溪穴是肾经的原穴,是肾经元气经过和留止的部位。

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太溪穴,每次按摩5分钟左右便可,不必拘泥于方法。

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3、关元穴

关元穴,封藏一身真元之处。关元是男科保健的重要穴位,具有补肾壮阳、补虚益损等作用。

按摩时,首先以关元为圆心,左或右手掌做逆时针及顺时针方向摩动3-5分钟。

症状二:手掌变成朱砂掌

健康人的手掌,掌面和背面的皮肤颜色,呈均匀一致的淡红色。

中医学认为,而一旦肝脏严重受损,手掌也会“变色”,手掌上出现如同朱砂样之红色,是肝病的外露,也叫做肝掌。

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肾好的人,睡前不做“4件事”:

第一件:憋尿

很多人劳累了一天,回到家常常倒头就睡,容易让睡前的尿液继续保留在膀胱里,殊不知,这样容易导致肾盂肾炎、严重的还会诱发尿毒症

当肝功能减退,雌激素的代谢灭活功能发生不同程度的障碍,久而久之,雌激素在体内积累多了,便刺激毛细动脉充血、扩张,形成了肝掌。

此外,肝脏不好,会导致中指根变细,指缝增大,此时,也要注意保护肝脏健康。

这是因为憋尿时膀胱压力上升,膀胱压力反射紊乱和逼尿肌功能下降,这就会导致尿液反流,

而尿液中富含了毒素和细菌,细菌会感染膀胱和尿道,诱发膀胱炎和尿道炎等等,严重时,尿路感染还会蔓延到肾脏,影响肾功能。

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如何解决?

1、保睡眠,养肝血

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第二件:抽烟

很多人都以为吸烟只对肺部有伤害,然而大量的研究资料显示,吸烟是导致肾癌的主要原因。

肝血,肝藏之血,与肝气相对而言,具有滋养肝脏,营养机体的功能。

因此,生活中,要注意养肝血,睡好子午觉,尤为重要。

人卧血归肝,良好的睡眠,不仅有助于养肝血,还可促进肝脏的解毒与修复。

一旦,过子时不睡,就会造成肝血不足,因此,不熬夜,保证子时熟睡,尤为重要。

吸烟者发生肾癌的相对危险极高且吸烟年龄30年以上、吸无过滤嘴香烟的人患肾癌几率更大。

无论男女,每年吸烟量累计超过 25包时,慢性肾脏病的发病率就明显升高。

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第三件:吃药

吃药确实能治病,但需要注意,药物不是乱吃的,因为是药三分毒,药物吃多的话,对身体危害往往大于益处。

2、揉穴位,降肝火

肝火一烧,百病煎熬,生活中,要注意降肝火。

按揉太冲穴,可快速降肝火。

特别是一些滋补类的药物,里面往往会添加一些不明成分,直接增加肾脏的负担,加重肾脏损伤。

手拇指指腹,按揉太冲穴,足背,第一、二跖骨结合部之前凹陷处。

还有一些降压、降蛋白的药物,如普利类、沙坦类药物,千万不要抱着吃的越多好的越快的心理,临床上不少人是因为滥用药物而出现急性肾衰竭的。

产生酸、胀、痛感为宜,经常按揉,可疏肝泄火,帮助降肝火。

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症状三:手指末端粗大

手指末端粗大,也就是“杵状指”,在肺癌患者中很常见。

主要是,由于肺部癌变,肿块堵塞气道,使得手指长期缺氧,和内分泌紊乱,导致手指末端异常的组织增生、肥厚,呈杵状膨大。

一旦手指出现这类情况,需警惕肺癌,尽早去做个检查。

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如何解决?

1、喝杯茶,润肺部

白鼓丁菊花茶

用金银花、桂花、菊花、白鼓丁,搭配在一起,泡水喝即可。

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金银花,疏热散邪,改善肺热,降肺火,还能缓解因吸烟引起的咽喉肿痛。

桂花,含有芳香物质,能够稀释痰液,促进呼吸道痰液的排出,可化痰、止咳、平喘,有益肺部健康。

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菊花,归肺、肝经,可散风清热,常与蒲公英配合。

蒲公英,被称为“天然抗生素”,消炎杀菌,对抗慢性炎症十分有效。

此外,经常用其泡水喝,还可改善干裂、粗糙的皮肤,对抗干燥,十分有益。

2、开怀笑,心舒畅

肝,主疏泄,喜条达,恶抑郁。

经常笑一笑,身体才能达到一种轻松、疏泄的状态,犹如一棵枝叶舒展的树。

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相反的,如果心情抑郁,则会给肝脏“添堵”,令肝脏不能舒展,肝气郁结,进而引出一系列的疾病,比如胃疼、头疼、高血压等。

《黄帝内经》记载:“悲则气消”,“忧愁者,气闭塞而不行”。

说的就是,过度悲哀或忧愁,最易损伤肺气,或导致肺气运行失常。

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症状四:两截甲

两截甲,又称林赛氏指甲,是指甲近甲尖的一半呈粉红色或褐色,接近护膜的一半呈白色;

如果指甲出现这种状况,可能是慢性肾衰竭的一个迹象。

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如何解决?

1、多吃黑,益肾脏

中医认为,五色对五脏,黑色食物最能益肾。

另外,黑色食物,不是指绝对的黑色,也泛指深颜色的如紫色、褐色等,它们一般有滋养肝肾、健脾和胃、活血明目等功能。

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粮食类:黑豆、黑米、黑谷子、黑玉米、黑芝麻、黑绿豆等;

水产品类:黑鱼、青鱼、泥鳅、海参、紫菜等;

蔬菜类:黑蒜、黑木耳、蘑菇、黑芋头、食茱萸、黑胡萝卜等;

果品类:黑枸杞、蓝莓、乌梅、黑枣、桑葚、黑葡萄等。

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2、食清淡,少高盐

“肾为水脏”,调节体内电解质平衡。

如果平时,盐吃得多,吃得太咸,则会加重肾脏的排泄负担,引起身体部分水肿,甚至会导致血压升高。

当肾脏血流量不能维持正常流量时,很容易诱发肾脏疾病。

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健康小贴士:

按摩手的不同部位改善健康

1、按摩手心有助于改善心肺血液循环和防止动脉硬化;

2、揉搓大拇指可兴奋神经功能,维持体液酸碱平衡,治疗肝脏疾病;

3、揉搓食指可以调节消化系统功能,健脾胃、疏肝利胆,治疗肺脏疾患;

4、按摩中指可以预防心脑血管疾患,治疗心脏病;

5、按摩无名指能调节神经系统功能,提高灵敏性,治疗脾脏疾患和癫痫;

6、按摩小指可以增强呼吸系统和泌尿系统功能,预防感冒及治疗其他感染疾患和肾脏疾患;

7、按摩大小鱼际能预防便秘、腹泻和痔疮。

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手部可以说是健康的直接反映区,您学会了吗?

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