夏枯草是什么样的草药呢?怎么降低甘油三脂?

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摘要:夏枯草是什么样的草药呢?夏枯草是生长在我国新疆、陕西、甘肃及以南地方的一个小型草本,常生长在山坡荒地、水沟旁湿润处。它的形态特点:一是多年生,高约三十公分,直立,茎从地上部就分叉;茎干四棱形,绿色或紫色;二是单叶对生,叶片卵状,长约四公分;花序基部有

夏枯草是什么样的草药呢?

夏枯草是生长在我国新疆、陕西、甘肃及以南地方的一个小型草本,常生长在山坡荒地、水沟旁湿润处。它的形态特点:一是多年生,高约三十公分,直立,茎从地上部就分叉;茎干四棱形,绿色或紫色;二是单叶对生,叶片卵状,长约四公分;花序基部有一对大型叶状苞片;
夏枯草是什么样的草药呢?怎么降低甘油三脂?(图1)
三是伞状花序聚生枝条顶端像穗状;花朵小,二唇形,紫色或蓝紫色;在我们这里一般五六月开花;四是果实小,黄褐色,长卵状,长约二毫米,在我们这里九月前后果实成熟。
夏枯草是什么样的草药呢?怎么降低甘油三脂?(图2)

夏枯草的全草在中医上可入药,性寒味苦辛,有舒肝气、行经络等作用,可治疗口眼歪斜、筋骨痛、高血压、颈淋巴结核、肝炎等症。药用时请遵医嘱。

夏枯草植体矮小,栽培管理简单,夏季紫色花穗醒目美观,可草坪、花坛种植观赏。

甘油三脂超过2.26mmol/L需要吃药,如贝特类和烟酸类。若甘油三脂处于1.7~2.25mmol/L的水平,则以控制饮食、多加运动为主。饮食上除了少吃油腻食物,还要注意减少精制主食的摄入量,避免饮酒。

下面,“问上医”将用趣味医学漫画为您介绍该如何降低甘油三脂。


甘油三脂为啥会升高?

在了解甘油如何降低甘油三脂之前,我们需要知道甘油三脂为啥升高。甘油三酯的英文名是Triglyceride,简称TG,主要是由我们平时所吃的脂肪碳水化合物为原料合成制作。脂肪吃多了大家容易理解,但碳水化合物是大家容易忽视的因素。

甘油三脂的合成主要由肠粘膜、肝脏、脂肪细胞完成。

(1)肠粘膜

脂肪和碳水化合物在进入肠道后会被各种消化酶分解:脂肪会被酶崩解为微乳化颗粒、碳水化合物则会被酶分解为葡萄糖。肠黏膜上皮细胞就用这些微乳化颗粒作为原料来生产甘油三脂。

夏枯草是什么样的草药呢?怎么降低甘油三脂?(图3)

(2)肝脏和脂肪

这两个部位生产甘油三脂的主要原料,都是体内的葡萄糖。而葡萄糖的主要来源便是富含淀粉的主食。

夏枯草是什么样的草药呢?怎么降低甘油三脂?(图4)

酒精虽在体内不会直接变成甘油三脂,但酒精的能量密度高,且能量代谢顺序优先。喝酒后,身体优先用酒精代谢,就会迫使肝脏将同餐摄入的葡萄糖转换成为甘油三脂。


甘油三脂超过多少需要吃药?吃啥药?

一般来说,这个问题主要取决于TG升高程度。TG的国际标准,主要分为四级:

夏枯草是什么样的草药呢?怎么降低甘油三脂?(图5)

然而我国的TG水平相比欧美人偏低一些,正常水平应该是0.34~1.7mmol/L。

  • 1.70~2.25mmol/L之间,需要适当改变一下生活方式。

  • 2.26mmol/L~5.64mml/L这种中高,5.65mmol/L以上这种属于极高,均需要在改变生活方式的基础上,启动药物治疗。

夏枯草是什么样的草药呢?怎么降低甘油三脂?(图6)

这几类药物均可以改善总体血脂情况,但各自的侧重点不同:

夏枯草是什么样的草药呢?怎么降低甘油三脂?(图7)

因此,若单纯是甘油三脂偏高,优选选择贝特类和烟酸类药物。若同时低密度脂蛋白胆固醇LDL-C或总胆固醇TC也偏高,则优先选择他汀类药物。切记!药物一定要在医师指导下服用。


生活上如何降低甘油三酯?

保持TG正常水平,健康的生活习惯才是最重要的

(1)管住嘴

很多人甘油三脂高其实是吃出来的。爱吃油腻的食物、爱吃精制主食、爱喝酒的人TG容易高。建议这样吃:

夏枯草是什么样的草药呢?怎么降低甘油三脂?(图8)

(2)迈开腿

推荐每天至少30分钟的中强度有氧运动:

夏枯草是什么样的草药呢?怎么降低甘油三脂?(图9)

(3)降体重

超重或肥胖的患者,体重的降低对TG数值的影响非常大:

夏枯草是什么样的草药呢?怎么降低甘油三脂?(图10)


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