寿命较“短”的女人,身体往往会有“2多”,3处“大”,具体指什么?有人说,大病到来,“脚”先知,脚上出现几种表现要就医,有道理吗?具体指的是什么?

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摘要:无论男女,对健康长寿都是向往的,尤其是女人,更希望自己容颜永驻,活的更久一点,但世界卫生组织表示,一个人的健康和寿命,60%取决于自己。俗话说:“树枯根先竭,人老脚先衰”,脚是人之“根”,身体是否健康,在脚上都会有所体现,所以,女人要想健康长寿,不仅

无论男女,对健康长寿都是向往的,尤其是女人,更希望自己容颜永驻,活的更久一点,但世界卫生组织表示,一个人的健康和寿命,60%取决于自己。

寿命较“短”的女人,身体往往会有“2多”,3处“大”,具体指什么?有人说,大病到来,“脚”先知,脚上出现几种表现要就医,有道理吗?具体指的是什么?(图1)

俗话说:“树枯根先竭,人老脚先衰”,

脚是人之“根”,身体是否健康,在脚上都会有所体现,

所以,女人要想健康长寿,不仅需要良好的基因,还需要良好的生活习惯。

而脚是离人体心脏最远的地方,很多疾病的信号都藏在脚上,

寿命较“短”的女人,身体往往会有“2多”,3处“大”

脚上的变化你有关注过吗?这些症状可能是大病征兆。

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2多

1、湿气多


中医讲:湿气,是百病之源,万恶之邪!

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1、脚浮肿

一般人如果久坐久站,都容易引起脚肿的现象,

可如果并没有久坐久站,还会出现明显的脚肿现象时,就一定要注意了。

那可能是人的心脏、肝脏、肾脏等器官发生病变而引起的水肿,

别不当回事,及时检查身体,避免严重后果的发生。


2、脚突然长茧子

如果一个人的脚底突然出现了一侧长茧的情况,

一定要引起重视,那可能是因你的重心出现了位移而导致的,

中医看来,女主阴,女人比男人更容易沾惹湿气。

老人们常说“十女九湿”,说的就是女性容易湿气重,损害健康。

湿气,能引起妇科病。《傅青主女科》云:“夫带下者俱是湿症。”

2、毒素多

说明你的脊椎出现了偏移,偏移了正常的生理曲度所导致的,

养生不排毒,一切都白搭!

可能会出现腰椎间盘突出、脊椎炎等脊椎疾病,这时,别不重视,及时就医检查,避免严重后果的发生。

说的就是毒素,对于人体健康的损害。

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3、突然脚掌疼。

如果你开始出现突然的脚掌疼痛,并无缓解迹象时,

那么要小心了,这是典型的糖尿病的表现。

人的血糖升高,可能会引发一系列的迹象,如渴、尿频、易疲劳、视力模糊、易饥饿或体重减轻等等,寿命较“短”的女人,身体往往会有“2多”,3处“大”,具体指什么?有人说,大病到来,“脚”先知,脚上出现几种表现要就医,有道理吗?具体指的是什么?(图6)

而女性,不论是贪吃美食,还是熬夜追剧,甚至懒惰不动,都会导致毒素堆积。

同时,血糖浓度升高,也会导致脚部神经的破坏,人就会出现脚底疼痛现象,这时,一定要查查血糖。

如何防治糖尿病?——常喝二水


一旦身体内毒素过多,便会导致导致各类疾病的发生,损害生命健康。

①、鸡头参茶

3处“大”

第一处:屁股

鸡头参在中医眼中是极好的东西,能宽中益气,有五脏调良,多年不老的功效。

现代研究表明,鸡头参中含有的多糖不会影响正常人的血糖值, 但可显著降低患有高血糖人群的血糖。

在早期的时候,家里的老人通过观察女生的屁股大小来决定女性她生育能力高低,其实并不是没有一定科学依据的。因为女性的臀部作为激素囤积的地方,但是当女性的臀部开始下垂时,也说明体内的雌性激素水平正在下降。一旦女性体内的雌性激素分泌水平受到影响了,那么皮肤表层的胶原蛋白就会迅速流失,皮肤变得越来越松弛,以至于臀部开始走样变大。

平时将鸡头参泡水代茶饮,在调节血糖的同时,也能降低血脂,对预防糖尿病并发症也有益。

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②、古古丁桑叶茶

古古丁是一种药食两用的植物,古古丁可以显著降低餐后血糖,同时可调节血脂,养护肝脏,对高血糖及糖尿病人群是十分适用的。

桑叶对血糖的调节作用突出:

第二处:鼻孔

一方面,桑叶所含的生物碱可对二糖类分解酶活性产生抑制作用,降低食后血糖的高峰值;

另一方面,桑叶多糖可促进β细胞分必胰岛素,从而改善糖代谢,达到降血糖的效果。

两者搭配饮用,对血糖的调节作用更好,也更能预防糖尿病并发症的发生。

大多数女性朋友在年轻的时候,由于面部的胶原蛋白是非常丰富的,所以肌肤看起来也是比较光滑的,五官也比较整齐协调。但是女生一旦进入45岁,身体的协调能力以及机体功能都在下降,尤其是鼻子内的软骨组织得不到营养供给将会开始塌陷,鼻孔也会随之增大,这也是衰老的一个早期信号。

4、脚麻抽筋

脚麻抽筋要提防血管病!

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当我们的双脚保持一个姿势太久的时候,就很容易出现脚麻抽筋,这是因为血液循环不畅的缘故。

同样,当我们平时正常情况下,也经常脚麻抽筋的话,就说明我们的血管出现了问题,很有可能已经出现了动脉硬化,存在血栓,甚至有中风的危险。

如何防治血管病?——多食二物


①、紫苏仁油,补充α-亚麻酸,预防心脑血管疾病

第三处:牙缝

随着年龄的增长,人的的牙齿也在开始退化,尤其是齿缝,由于受到牙龈萎缩或者是牙周炎要的影响变得越来越宽。而且,肾主骨,一旦肾气不足,那么牙齿得不到营养供给,从而开始脱落变形。

α-亚麻酸:是ω-3脂肪酸的母体,是一种人体的必需脂肪酸,α-亚麻酸在人体中可转化成一种叫做EPA的物质。

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EPA是体内三烯前列腺素的前体,被称为"血管清道夫"。

α-亚麻酸在体内参与活动很多,它既是人体细胞的组成部分,又参与身体的糖代谢和脂肪代谢等等。

经常食用还有助于清除血液垃圾,增强血管弹性,能预防心梗、脑梗等心脑血管疾病,还能降低血脂。

日常想要补充,可取1-2勺紫苏仁油,加入无糖酸奶中,可加入喜欢的水果制成油拌酸奶,一方面缓解了直接饮用的油腻,另外一方面酸奶与紫苏仁油的结合,形成更容易被人体吸收的水溶性脂蛋白,更利于营养吸收。另外还可以用于拌菜,拌馅,或者热菜出锅后直接淋一些。


女性想要健康,多喝2种水

②、红甜菜根茶

1,茶

红甜菜根茶泡水喝,能够补贴补血、调节血压血脂、保护血管,对养护心脏,预防心血管病有益。

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红甜菜根中含有维生素B12,铁、锰等微量元素,可以养护心血,防治贫血。

红甜菜根中的镁能够阻止血栓的形成,净化血管壁的胆固醇斑块,改善脂质代谢,软化血管的硬化强度。

同时,它可使总胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白胆固醇的含量显著降低,诱导血管舒张和增加血液流量,起到调节血压的作用。

茶中含有抗氧化成分,如茶多酚,可延缓女性衰老,还有助于减少疾病的发生。

绿茶含有较高的茶多酚等抗氧化成分,能清除体内自由基的形成,其抗氧化作用是红茶的五倍。

绿茶还有降脂作用,其成分儿茶素能降低胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇及甘油三酯的量,增加高密度脂蛋白胆固醇的量,达到降脂作用。

所以,饮用红甜菜根茶,可以降脂降压,从而降低心血管疾病的危险。

黄谷丁洛神花茶,泡水喝,利于消炎、抗氧化,利于身体健康。

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黄谷丁,是一种常见的“药食两用”的植物,被称为“天然抗生素”,临床上,在一定程度上可代替抗生素,对预防和改善妇科炎症十分有帮助。

黄谷丁性寒,将其叶经发酵处理后,可大大降低寒性。同时还有很好的利尿作用,可通过尿液冲刷尿道,对尿道炎、尿路感染、盆腔炎等有一定帮助。

洛神花,含有大量的花青素,可清除自由基、抗氧化、抗衰老,利尿排水,利于女性身体健康。

两者搭配在一起,泡水喝,对炎症有预防作用,同时还有抗氧化的作用。

2,豆浆

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豆浆的原料的大豆,其所含的主要成分有植物蛋白质、大豆异黄酮,平时喝一些豆浆,利于延缓衰老。

大豆异黄酮对女性体内雌激素水平起到双向调节作用。

当体内雌激素水平过高时,雌激素活性微弱的大豆异黄酮占据雌激素受体,从而发挥抗激素的作用。

对女性来说,每天一杯豆浆利于延缓衰老。但,对慢性浅表性胃炎和急性胃炎者、痛风患者,不宜饮用豆浆。

除此之外,还要做到以下几点:

1、坚持慢跑,延缓衰老

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生命在于运动,每天慢跑30分钟,让你比同龄人年轻9岁。

身体活动,在防止细胞衰老方面,有着多么重要的作用。

来自普罗沃杨伯翰大学的一名研究人员发现,每天跑上30分钟或40分钟,持续5天,可以减缓端粒缩短的速度,使细胞衰老延缓9年。

端粒是染色体末端的保护性帽状结构,被认为是生物年龄的标志。

随着年龄的增长,端粒长度不断缩短,当端粒变得过短时,就不再能够保护染色体,从而导致细胞功能停止并发生死亡。

这一最新研究成果发表在《预防医学》杂志上。

2、坚持每天吃蔬菜,抗氧化

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虽然,生活水平提高了,但是,要记住,每天都要吃新鲜的蔬菜,不可只吃肉类。

蔬菜中,含有丰富的维生素,其中,包括具有抗氧化功效的维生素C。

我们常吃的蔬菜中,维生素C含量与柑橘都是相当的,比如小白菜是63毫克/100克,西兰花则可以达到56毫克/100克。

并且,紫色蔬菜中含有大量的花青素,具有很强的抗氧化作用,能够有效清除体内有害物质自由基,帮助人体抵抗氧化,延缓衰老。

所以,日常要坚持每天吃点蔬菜,尤其是紫色蔬菜,对于预防衰老,效果更佳。

3、好心情

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女人,往往情绪波动会比较大。

殊不知,情绪过于激动,会使人处于应激状态;长此以往,会不断分泌肾上腺素等激素,造成血管收缩异常,血液流速变慢,血管“压力”增大。

所以,拥有一份好心情,才是抗衰老,保证身体健康,最为关键的一点!

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