怎样控制和预防甲状腺结节?甲状腺癌“敲门”,身体会有3个不适,具体指的是什么?

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摘要:预防或控制甲状腺结节,倘若先了解一下,是什么会促使甲状腺结节出现的可能因素,应该会让行动更有目标性。(想快速阅读预防方式的,可以直接看文末内容)结节的出现,可能和它们都有关1.遗传因素:有明确甲状腺结节家族史的人,患病率会明显增高。甲状腺癌,大家应该

预防或控制甲状腺结节,倘若先了解一下,是什么会促使甲状腺结节出现的可能因素,应该会让行动更有目标性。

(想快速阅读预防方式的,可以直接看文末内容)

结节的出现,可能和它们都有关

1.遗传因素:有明确甲状腺结节家族史的人,患病率会明显增高。

甲状腺癌,大家应该都听过,跟辐射的增加、饮食不当、遗传等原因有很大的关系,而鉴于它的巨大危害性,建议大家平时一定要做好防护工作,尤其是女性更要重视,因为有调查发现,在甲状腺癌患当中,男女的比例约为1:3。

甲状腺癌“敲门”,身体会有3个不适,请注意!

1、甲状腺肿大

这是早期甲状腺癌最为多见的一个症状,但是像甲状腺炎、甲状腺囊肿等疾病也会出现该症状,所以建议如果你近期莫名出现该情况时,最好及时去元检查确诊一下。

2、吞咽困难

甲状腺部位的肿块体积慢慢增大,对周围组织、神经造成压迫,患者会出现吞咽困难的情况。当甲状腺癌发展到晚期时,肿块越来越大,压迫到气管时,患者便会出现呼吸困难、声音沙哑等症状。

3、疲劳乏力

怎样控制和预防甲状腺结节?甲状腺癌“敲门”,身体会有3个不适,具体指的是什么?(图1)

甲状腺分泌出足够的甲状腺激素维持正常的生理功能。如果甲状腺出现问题,没有足够的甲状腺激素维持正常的生理功能,通常就会出现萎靡不振、疲劳乏力这些情况。

2.自身免疫因素:自身免疫因素引起的甲状腺炎症、退行性病变,可能促进结节的发生。

3.放射线接触史:是甲状腺结节和肿瘤发生的重要危险因素。

目前的研究认为电离辐射可以致癌,包括宇宙射线、X射线、γ射线。而甲状腺对电离辐射比较敏感,特别是儿童期

如果童年时头颈部曾接受过CT或X光放射线照射,发生甲状腺结节、恶性肿瘤的风险会大一些。

甚至是有过放射性尘埃接触史,风险也会增大。

甲状腺有问题,这样吃才更健康!

1、多摄入高纤维素食品

举个例子,当介入科医生在辐射环境下工作时,不仅要穿铅衣对躯干进行防护,还要戴上保护甲状腺的围脖。

怎样控制和预防甲状腺结节?甲状腺癌“敲门”,身体会有3个不适,具体指的是什么?(图2)

包括绿叶蔬菜、粗粮以及许多水果等,如蔬菜中的白菜、芹菜、空心菜,粗粮中的黄豆、绿豆,燕麦,水果中的大枣、花生等干果,都含有丰富的纤维素。

怎样控制和预防甲状腺结节?甲状腺癌“敲门”,身体会有3个不适,具体指的是什么?(图3)


4.性别:相同危险因素下,女性的风险大于男性。

2、合理摄取微量元素——适量补硒

女性雌激素有抑制甲状腺激素的作用。

当雌激素增多时,甲状腺激素的生理作用就减弱,此时大脑就会释放信号,催促甲状腺激素释放,这样就刺激甲状腺腺体的代偿性增生,容易出现甲状腺结节。

尤其是女性在妊娠期和哺乳期,一方面雌激素大量分泌,甲状腺可能出现代偿性增生;

硒缺乏后,会引起甲状腺产生的 T3 减少,而 T3 是甲状腺激素的主要活性成分,参与身体的各种代谢活动;此外,硒缺乏还会导致对身体有害的自由基增多。

怎样控制和预防甲状腺结节?甲状腺癌“敲门”,身体会有3个不适,具体指的是什么?(图4)

已经有多项研究表明,部分患者接受补硒治疗后,体内甲状腺相关抗体有明显降低。

另一方面,体内代谢旺盛,本身也需要大量的甲状腺激素,但如果机体合成的甲状腺激素不能满足生理需求,甲状腺腺体也会出现代偿性增生、肿大。

两方面的影响都使得女性比男性更容易出现甲状腺结节

5.年龄:随年龄增长,患病率增高。

老年人群里,男性甲状腺体积明显大于女性,恶性发病率高于女性。

我们平时所摄取的硒主要来源于食物。俗话说,「吃药不如食补」,患者不必刻意靠药物补硒,多吃些富硒的食物总还是好的。肉类、海产品、蘑菇、动物肝脏、杏仁等食物的含硒量都比较高。

这可能和人上了年纪后,免疫力降低、甲状腺组织容易出现纤维化、退行性改变有关。

家里有老人的话,不要忽略了甲状腺的检查。

因为老人的症状可能和临床的表现不完全相符,比如甲状腺结节合并甲亢的老人可以没有高代谢症状和甲状腺肿大,仅表现为神志淡漠、消瘦等,而这样的表现容易被当做老人功能的自然退化而忽视。

6.压力过大、吸烟、肥胖:都会使甲状腺结节的患病率增高。

7.其他:比如居住在偏远山区、素食、较少喝牛奶,都和甲状腺结节有关。

此外,在日常饮水时可以加点蒿坪毛尖,也能很好的补充人体所需的硒元素。蒿坪毛尖产自陕西紫阳的富硒生态区,其含硒量是其他茶叶的6倍之多。每天喝几杯茶水,自然补硒,对甲状腺的辅助治疗也是极有帮助的。


3、少食多餐

预防结节,从健康的生活方式入手

除去不可控的性别、年龄、遗传等因素,生活方式也在很大程度上影响着甲状腺结节的发生(甚至进展),而生活方式完全是我们自己可掌控的

所以,不妨从下面这些方面,善待我们的甲状腺:

  1. 吸烟是结节的助推手,如果是男孩,长大后最好不要吸烟;
  2. 尽量减少不必要的头颈部电离辐射暴露;
  3. 作息不规律,扰乱内分泌系统,别熬夜,到睡觉时间就去睡觉,迟的话也最好11点就睡觉;
  4. 情绪、压力及时排解、宣泄,平时教会孩子生活中保持良好的心态;
  5. 饮食上,尽量吃新鲜的食物,尤其是新鲜的蔬菜水果,帮助身体预防和对抗炎症,同时少吃辛辣油腻的食物刺激炎症;
  6. 另外,重视体检和复查,因为甲状腺结节如果很小,大部分都是没有症状的,肉眼很难看到表现和变化。如果是家族有甲状腺疾病史,体检时尤其要对甲状腺多点关心。
怎样控制和预防甲状腺结节?甲状腺癌“敲门”,身体会有3个不适,具体指的是什么?(图5)

有了甲状腺结节不一定就是遇到了大麻烦,但却不是可以忽视不管的。

这主要是针对甲亢患者而言的,因为甲亢患者是总是能觉得饿,然后饭量也会变大,但是体重却一直在下降,采用少食多餐的方式能够缓解患者所带来的饥饿感,可以在两餐之间进行加餐。每天进食5到6餐就很好。

4、是否限碘需分情况

发现甲状腺结节,首先做一下彩超,找专业的医生帮忙分析结节的性质。

合并甲亢:食用无碘盐;限高碘食物(紫菜、海带、虾皮等)。此外,甲亢患者容易心慌、怕热、易激动,所以最好避免摄入辛辣食物、浓茶、浓咖啡等刺激性食物,以防止上述症状加重。

怎样控制和预防甲状腺结节?甲状腺癌“敲门”,身体会有3个不适,具体指的是什么?(图6)

合并甲减:适当增加富碘食物,避免食用促甲状腺肿的蔬果。卷心菜、萝卜、西蓝花、芥菜等十字花科蔬菜、马铃薯、大豆、豌豆和花生、桔子、梨等蔬果,它们能产生抑制甲状腺分泌,导致甲状腺肿大的物质,所以甲减人群最好别吃它们。

如果是考虑良性,甲功正常,无临床压迫症状,一般定期随访观察有无变化就可以;

如果考虑恶性可能大,虽然一部分符合条件的甲状腺微小癌可以定期观察、暂不手术,但多数情况,还是建议尽早择期手术。

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