发视频需要注意哪些雷区?甲状腺疾病为什么要少吃萝卜和白菜?

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摘要:长话短说,其实要注意的内容无非以下几点:普通人吃萝卜白菜都是洗净切开之后食用,这样做会产生异硫氰酸盐,异硫氰酸盐这一成分会阻碍甲状腺对碘的吸收,阻止T3、T4的合成。这对于甲状腺疾病病人来说是雪上加霜。但是,与其这不吃那不吃,跟少摄入多种营养素比起来

长话短说,其实要注意的内容无非以下几点:

普通人吃萝卜白菜都是洗净切开之后食用,这样做会产生异硫氰酸盐,异硫氰酸盐这一成分会阻碍甲状腺对碘的吸收,阻止T3、T4的合成。这对于甲状腺疾病病人来说是雪上加霜。但是,与其这不吃那不吃,跟少摄入多种营养素比起来,这部分异硫氰酸盐就不算什么了。

一、内容不要违规,要做规定范围允许的内容;

二、视频要清晰,分辨率要高;

三、视频内容最好原创,引用的内容最好进行注明;

四、做视频最好找一些无版权的音乐或图片,有些字体是不能商用的;

可以借鉴油管的规则,按照它的要求做出来的视频,几乎不会有什么问题,还有就是现在头条在进行整治,如标题党这种还是要注意的。

发视频需要注意哪些雷区?甲状腺疾病为什么要少吃萝卜和白菜?(图1)

发视频需要注意哪些雷区?甲状腺疾病为什么要少吃萝卜和白菜?(图2)

不仅仅是萝卜白菜,只要是十字花科蔬菜,比如菜花、西蓝花、小白菜、小油菜、甘蓝等等,都含有有这物质。但是如果不切不嚼的话,就不会把十字花科蔬菜的细胞壁损坏,也就不会产生异硫氰酸盐的。但是通过切嚼的方式,会将其细胞壁破坏,细胞内中的芥子油苷与同细胞外的一种特殊的酶,葡萄糖硫苷酶和黑芥子酶触碰到发生反应,然后生成异硫氰酸盐,那么就会妨碍甲状腺对碘的吸收。

如果是整棵被水烫过,把酶灭活了,那再怎么切怎么嚼就都没问题了。这样做虽然可以解决了阻碍甲状腺对碘的吸收的难题,但却是享受不了异硫氰酸盐的抗癌效果了,所以我们一般蔬菜都不宜高温煮太久,这样会破坏其含有的对人体有益的成分。所以对于患有甲状腺疾病的人来说,一定要很好的控制自己的饮食生活。甲状腺患者的吸收和代谢功能都比普通人会更低点,血脂异常、心率等方面也会弱点,因此更要注意营养的搭配,一方面要避免营养素吸收不足,而另方面还要避免能量过盛。

发视频需要注意哪些雷区?甲状腺疾病为什么要少吃萝卜和白菜?(图3)

指导专家:孙伟,主治医师,六安市人民医院肿瘤外科。

擅长:甲状腺癌,食管癌,肺癌等各种良恶性肿瘤的手术,化疗,放疗及癌症止痛治疗等。

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