第5章解锁‘引体向上’
- 作者:带你成为荣耀王者
- 类型:情感
- 更新:2021-09-20 07:29:06
- 字数:8124字
苏晨不打扰到小舞、宁荣荣,自然不会被介意。
...
目前,
女生宿舍只有两个空屋,其一要安排给小舞、宁荣荣居住。
由于史莱克学院建造在村子里,房屋建设过于朴素,宿舍空床数量有限。
毕竟是两个屋嘛!
马红俊需要相对私密的住处。
戴沐白讲究生活质量,且换女友如同换衣服,自然也需要单住。
到了女生宿舍区域,苏晨给宁荣荣和小舞安排宿舍后,再带朱竹清去打扫隔壁房间。
苏晨只能给自己和朱竹清安排在同一间女生宿舍。
身为男生,又是学院里的实习导师,苏晨和朱竹清住在女生宿舍...估计只要小舞和宁荣荣不会介意,也就没啥大问题。
从今天起,苏晨要和朱竹清住在一起了!
当然,
住同屋利于苏晨代管朱竹清。
所以,
唐三与小舞在知晓大奸商就是史莱克学院院长弗兰德后,顿时感慨不已。
弗兰德介绍了自己,并讲清明早开展课程后,直接返回住屋。
苏晨向唐三、奥斯卡简单交代几句,随即带朱竹清返回宿舍。
从今晚开始,
苏晨要正式代管并朱竹清,助她尽快变强!
回屋后,
朱竹清好似猫咪,伸着懒腰放松。
而苏晨则反锁房门。
听到门锁叩合的声音,朱竹清不禁哆嗦,下意识以为...
尤其是苏晨居然开始热身!
难道?
“喵。”朱竹清含羞呢喃。
豆蔻年华的少女,很容易胡思乱想。
就在朱竹清以为苏晨要对自己干些什么的时候,却发现他非但没扑过来,反而俯身做俯卧撑。
而且,
朱竹清看得清楚,苏晨的手臂肌肉分明!
穿衣显瘦,脱衣有肉。
苏晨的身材无可挑剔,相当健康。
“呼,一个!”
“呼,两个!”
“呼,三个!”
...
“呼,八十五个!”
“呼...”
“呼,一百个。”
短短五分钟,苏晨轻松完成100个标准俯卧撑。
对于普通人而言,如果不经常锻炼,别说100个俯卧撑,就是10个都费力。
但在苏晨看来,100个俯卧撑只是热身。
后面的锻炼才关键!
朱竹清红脸窃羞,心思总在乱想,却又不敢直视苏晨的腹肌。
“老,老师。您这是在...做什么啊?”朱竹清呢声询问。
苏晨没回答她的疑惑,反而问道:“竹清,你觉得在不调动魂力且不施展武魂的情况下,且如果他们的魂力等级也相同,赵无极有没有可能打败弗兰德?”
听了这个问题,朱竹清认真点头。
答案显而易见!
同时,
聪明的朱竹清一下子明白了苏晨的意思。
如果赵无极和弗兰德的魂力等级相同,且既不调动魂力也不释放武魂,那必定是赵无极压着弗兰德打。
至于判断理由,
自然是赵无极的胳膊比弗兰德的腿还粗!
单以身体作战,讲究一力降十会。
而苏晨要告诉朱竹清的,就是魂师的实力提升不光取决于魂力等级和魂环,还有体质强弱。
“换衣服。”
苏晨突然命令朱竹清。
依旧面无表情,苏晨非常认真,让朱竹清脱掉皮衣皮裤。
“啊?”朱竹清惊羞。
此刻的朱竹清,已经羞得面颊通红,下意识以为老师真的要...
表现得有些紧张、害怕,朱竹清后退半步,眼神飘忽不定。
倘若苏晨面带半点猥琐,必惹朱竹清气愤。
可是,
他那么认真!
认真得令朱竹清不好意思多想。
朱竹清只能在心里不断告诫自己,苏老师肯定别有用意,绝非是要“欺负”自己。
朱竹清看到窗帘紧闭,随即面颊更红。
动作优雅、缓慢,朱竹清先脱掉皮靴、长袜。
原本很认真的苏晨不禁深吸一口气!
啧。
苏晨的表情依旧认真,心里却在暗自叫爽。
必须承认,朱竹清太完美!
发现苏晨稍微有些不自然,朱竹清低头偷笑。
暗喜!
尽管内心紧张,但朱竹清还是暗自高兴,因他的表现感到满足。
女生都喜欢被夸奖。
苏晨的略微反应,刚好就是对朱竹清的真诚赞美。
真实反应比甜言蜜语更可信!
逐渐放松,朱竹清开始换衣服。
换掉皮衣皮裤的朱竹清,全身上下依旧穿有运动衣、短款运动裤。
形同女款健身套装!
苏晨尽力平复心境,故作严肃,道:“体质,同样是魂师的修炼要素。从今天开始,竹清每天都要和我一起锻炼、修炼。作为男生,我需要锻炼肌肉力量,让自己更‘猛’!”
话说一半,朱竹清突然羞涩低头,抬眉偷看苏晨。
因为,
苏晨将外裤脱掉,换上专门锻炼身体的运动短裤。
若在现代世界,朱竹清和苏晨目前的衣着打扮,就是正儿八经的清凉款健身装。
穿的很正常!
同时,
朱竹清偷偷吸气,琢磨苏老师所说那个‘猛’字。
仔细观察朱竹清的表现,苏晨心里暗爽。
他知道,
朱竹清被他的身材吸引到了!
正所谓,适度健身吸引异性,过度健身吸引同行。
赵无极的身材就属于锻炼过头。
苏晨的身材恰到好处,是最吸引女生的程度。
“身为防御系且具备较强攻击能力的魂师,我给自己的要求是每天一千个俯卧撑、一千个吊挂卷腹、一千个深蹲、一千个卧推、一千个引体向上。”苏晨边说边向朱竹清走进几步。
朱竹清愣了下,并没有后退,偷偷欣赏距离眼前不到半尺距离的精健男生的胸肌。
同时,
朱竹清暗自疑惑,好奇苏晨的训练时长。
1000个俯卧撑,就算1个需要3秒,一口气做完就得半个时辰吧?
吊挂卷腹、深蹲、卧推、引体向上等动作,同理。
时间加起来,少说5小时。
苏晨要拿出每天5小时的时长锻炼身体,在朱竹清看来太努力!
怪不得他的身材这么棒。
苏晨看透朱竹清的心思,继续说道:“除了这些,我每天都要长跑,从学院跑到索托城,再跑回来。从清晨六点起床开始,修炼魂力两小时,早饭后完成一半锻炼项目,再从十一点开始长跑。等到了索托城刚好中午,吃过午饭之后去酒店开-房睡四个小时,再从下午五点开始跑回学院。晚上六点吃完晚饭,继续三小时锻炼。睡前修炼魂力两小时,十一点准时睡觉。”
将苏晨老师的修炼计划听得清清楚楚,朱竹清惊讶不已。
这也...
太充实了吧?
最重要的事,整体计算下来,苏晨每天有4个小时的时间修炼魂力、6个小时的时间锻炼身体、2小时时间长跑、至少10小时睡眠。
每天余出2小时,吃饭、喝水、休息。
朱竹清终于明白,为何苏晨比自己大不了几岁,修为和实力却如此惊人。
不过,
朱竹清还是有些疑惑。
稍微犹豫半秒,朱竹清轻声问道:“老师,竹清听说每天修炼魂力,要超过10小时以上。为什么....”
不等朱竹清讲完,苏晨抬起右手食指,微摇。
修炼魂力,绝非时间越多越好。
要注重效率!
魂力的提升,与睡眠、身体锻炼有相当大的关系。
苏晨对魂力提升的理解非常透彻。
而他的理论,
与废物渣男大师玉小刚的理论相似。
虽说玉小刚在感情方面令人不屑吐槽,但不得不承认其对魂师修炼理论的总结比较到位。
不过,
苏晨没对朱竹清说过多解释,而是让她开始随自己一同锻炼。
最多7天,
他保证让朱竹清体验到魂力修为快速提升。
“来,和老师一起做‘花式双人引体向上’。先抓住房顶的横杆,再随我同时发力,弯曲手臂向上拉伸。”
苏晨握住横杆后,命令朱竹清配合。
虽然很害羞,但朱竹清还是行动了,与苏晨一同锻炼。
“嗯哈!”
只是按照正规动作完成一次‘花式双人引体向上’,朱竹清根本不敢与苏晨对视。
但这种感觉,令朱竹清很期待,期待自己能快速变强!
拜苏晨做老师,且将自己代管给他,朱竹清就是想变得更强。
继续做40个‘花式双人引体向上’,朱竹清顿觉手臂微酸,有点快握不住横杆了。
“老师,有点累。”朱竹清呢喃着撒娇。
但是,
苏晨非但没让朱竹清休息,反而更加严肃,命令道:“继续完成锻炼项目!老师可以帮忙托你一下,但你必须完成每天的锻炼。否则,想变强就是天方夜谭。”
待苏晨讲完,朱竹清突然感觉被什么东西托住了。
那不是苏晨的双手!
因为,
他的双手要握住横杆。
所以是...
朱竹清顿时羞得大脑一片空白,朦胧闭眼坚持,不知不觉完成了1000个‘花式双人引体向上’。
伴随运动量增加,做最后100个‘花式双人引体向上’时,苏晨和朱竹清都在大口喘息,且喘息声音不小。
一个呼吸深沉;一个呼吸娇喘。
两人的运动喘息声相辅相成,令隔壁都能听得清清楚楚。
此刻,
小舞和宁荣荣正红着脸,耳朵贴到墙壁处,偷听隔壁苏晨和朱竹清房间里的声音。
“小舞,你说他们是在....锻炼?”宁荣荣的脸蛋红得好似熟桃。
小舞撇头冷哼,道:“真过分!真,真气人。锻炼都要这么吵,影响咱们的休息啊!”
隔壁传来的呼吸声,是在正常锻炼,在做‘花式双人引体向上’!
而在这之后,
苏晨还要带着朱竹清完成深蹲、卧推和俯卧撑。
不过,
朱竹清身为女生,不需锻炼手臂力量。
所以,她的俯卧撑训练项目要改换为平板支撑;卧推训练项目改换为充当其卧推负重的同时锻炼平衡力。
早在上午的时候,戴沐白提前向苏晨请假。
现在的戴沐白和马红俊,估计已抵达索托城,“逍遥享受”。
通过代管的方式令朱竹清变强,苏晨也能凭‘代管系统’获得相应的魂力提升、系统金币。
...
苏晨带朱竹清、宁荣荣向女生宿舍走去。
当天黄昏
在吃过晚饭后,史莱克五怪在操场集-合。
少了两人!
男生宿舍有3个房间,也都住满了。
奥斯卡和唐三住在一起;戴沐白单独一屋;马红俊也是单住。
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