一路上，金城询问近况，包括高考等，一个多小时，终于抵达金城酒店。

金城酒店是蓝洲新区最好的快捷酒店，本是围绕湿地公园而建，不过湿地公园仍未完工，所以金城酒店入住率并不高。

另外三人终于感受到，什么叫好大哥！

“金大哥，你实在太客气了！”

机场离湿地公园很近，而蓝洲西站离湿地公园有相当一段距离，不过金城得知袁风再次来蓝洲训练，特意驾车到西站迎接。

当然，蓝洲空气更加干燥，补水至关重要。

袁风将另外三人一一介绍给金城。

金城对几人很佩服：“几位小兄弟都是好样的，当哥哥的肯定不能拖后腿，我跟湿地公园已经联系好，你们都以临时工的身份自由出入，准时报到就行。”

对于金城这样的拆迁大户，开个酒店就是找事干，赚钱多少无所谓！

金城好意提醒，四人都是非常感动。

现在进入夏天，天气高温干燥，而蓝洲处于高原，气温相对较低，气温比亳都涡县低了十来度，他们并未感觉到很热。

另外三人看了金城酒店颇为气派的装修，心中顾虑打消一半。

四人都是男生，没那么多讲究，两人合住一间，开了两间标间，袁风和孙强一间，全腾飞和邓翔一间。

之所以这样分组，因为同组的训练方式更接近，睡觉前的“卧谈会”交流心得，比一个人闭门造车好得多。

“不过……现在天气有些热，你们得注意避暑。”

金城的豪爽大气，令袁风四人心折。

袁风劝说道：“金哥，不用这么破费，每天一顿足够我们的消耗，多了会浪费！”

训练时能量消耗很大，就会很能吃，照这种标准，金城肯定挣不到钱，所以袁风劝说金城节约成本。

人家开宾馆毕竟是做生意，总不能赔钱。

金城却根本不在乎，说的相当霸气：“你们只管训练，后勤保障交给我！”

好大哥办事效率很高，当时邀请了负责湿地公园管理的表兄。

表兄在晚饭之后才到，他是带着协议来的，跟袁风四人签了临时工协议，同时跟属下人打了招呼，保证他们第二天可以在湿地公园自由活动。

当然，他们不得有干扰湿地公园建设的任何举动！

湿地公园在建状态，部分区域进行收尾，对他们倒没有太大影响。

场地敲定后，四人聚在一起调整训练计划。

袁风有过高原训练的经验，训练计划只需微调，待身体适应蓝洲高原环境，快速提高训强度即可。

邓翔、全腾飞和孙强不同，他们需要更长的时间适应！

如果直接采用原来的训练计划，他们根本承受不住，甚至有生命危险。

“翔子，飞哥，还有孙强，你们几个注意下，明天早上我们开始训练，但你们的训练强度要调整为原来的60%左右，千万不能硬撑。”

袁风提醒道。

邓翔表示不解：“风子，训练强度降那么多，会不会没有效果？”

他说的没错，训练强度太低，对提升成绩没有任何效果，甚至会倒退。

他们来高原训练，目的是提升成绩。

袁风严肃道：“翔子，我是很认真的在说这件事，高原环境和平原环境不同，差异很大，一不小心会死人！”

这么说并非危言耸听，高反本身就很致命。

蓝洲海拔1500米到2200米，不算真正的高原，只是亚高原，但高原训练强度太大，危险系数同样很高。

袁风如此慎重，另外三人不得不重视。

“调低训练强度只是暂时，你们适应当地环境后，训练强度逐步提高，如果提高到原来的水平，等我们回去，成绩就会不一样。”

“还有，我跟金大哥商量了下，他会为我们提供一种精磨豆浆，那是当地的优质大豆研磨而成，可以有效补充体力。”

所谓“精磨豆浆”，那是袁风的特意安排！

关于能量胶的事，袁风并不想让太多人知道，邓翔是自己最好的兄弟，袁风虽然没有交代过，但邓翔没有问，更没有乱说。

这就是兄弟的默契！

袁风跟全腾飞和孙强关系也不错，但人多嘴杂，不说最好。

他并不是自私自利……

跑神系统升到4级，每天获得的积分足够兑换四人用的能量胶，如果源源不断地出现能量胶，其他人问起来，袁风怎么回答？

能说系统兑换的吗？

当然不能！

跑神系统是最大的秘密，不能让任何人知道。

他自己想了个招，暗中跟金城商量，由金城安排厨师去做，将能量胶跟豆浆混合在一起给几人饮用。

他跟金城说这是营养品，具体什么都没讲。

如此，他们几个在不知不觉中获得能量补给。

当天晚上，四个人全部完成训练计划的调整……

邓翔、全腾飞和孙强听取了袁风的意见，训练强度调整为原来的65%，而袁风训练强度则是原来的85%。

他有过高原训练的经历，对此略有把握。

如此丰盛的三餐，他们才知道50块的餐费是那么超值。

“几位兄弟，哥这里条件有限，又不懂什么配方，我知道多吃牛肉对训练没坏处，可以保证供应，如果有其他需求，你们尽管提……”

价格跟之前一样，每人另加50块每天的餐费和服务费。

看了标间堪比其他酒店商务标间的配置和环境，另外三人相当满意，这种规格的标间才100元每天，那是绝对的友情价。

6月10日下午4点47分，四人乘坐的列车准时抵达蓝洲西站。

当他们晚上就餐之后，精细的牛肉都是整盘上，还有大盘的鱼肉，而金城还说每天都是这个标准，包括早上也有牛肉供应。

练体育的都知道，训练是一方面，饮食同样重要！

西北地区牛肉供应量较大，但价格同样昂贵，而且当地鱼类很少，鱼类比中原和沿海地区更贵。

袁风离得老远就看到出站口等待的金城，小跑上前握手感谢。

金城是相当豪爽的人，大笑道：“袁风兄弟说笑了，你们都是我的客人，我们酒店做好服务那是应该的，给我介绍几位兄弟。”