林子期将这些话记在心里，然后沉凝心神，一遍遍沿着盖聂教导的循环，运行体内那一点点气。林子期悟性极强，几个呼吸之间，就已经完全可以掌握。

林子期仿佛睡着了，但又清醒的感知着世界。这种感觉是若有若无，虚无漂漂，有时身轻如云，有时腾空而起，有时如痴如醉，有时不知自己身在何处，身体消失不见，有时光明无限。

“自然是练功。”夏凉挑了挑眉。“我先教你如何修炼内力。”

林子期没想到真的有内力存在，他还以为那是存在在武侠小说里的。上辈子林子期只是简简单单的学过如何舞剑，怎么操控内力还真是没接触过

“师傅，大半夜的来这作甚？”林子期问道。

“太阴经、阳明经、厥阴经、少阳经、少阴经、太阳经，阴经行于四肢内侧，属脏，阳经行于四肢外侧，属腑，阴阳相交，为人体十二经脉。”夏凉说道“人体十二经脉阴阳相贯，如环无端，而我等习武之人，便是要将这气循环流转在其间。”

以功夫之浅深，其感觉依次大略如下：如手指有发热、膨胀感，抓握力增强（每次练功后都会有的），有时手指尖儿有细微的针刺感觉；再练一段时间，小腹有时会咕咕作响（有的人放屁），觉得肠内有气在动；再练下去，这种感觉又没有了；再练下去会觉得小腹充实但又不是胀气的感觉，浑身有时在练功状态下会感觉浑身没有肌腱和筋肉了，只剩骨头架子了，打拳的架势更低，有伸缩之意；再练下去，会觉得浑身轻盈、沉实，四肢浑厚沉重又轻灵柔顺；继续精进，有时会觉得小腹一热，晚上睡觉，有时觉得会处有跳动感，几天不动不知哪天又动；白天不练功闲坐时，偶尔觉得后背一热，有时在后腰处，有时在夹脊处，用手一摸皮肤并不热。这时手臂打出的力更加顺达、迅疾，内中似有水银贯出，浑厚沉重；继续精进，会觉得身上有一种弹炸的劲力，心机一动，拳掌想打到哪里就已经打到哪里，出掌如同被扳弯的钢板突然反弹出去一样，出拳如弩箭激发；再练下去，会觉得手臂及浑身骨骼如铁，不怕磕碰，挥出更加沉重却如柳条般轻盈有破空之声……这阶段，或前肩或后肩关节会自动脱开或即将脱开。这就是练内功一般的由初级到中级的感觉层次，这些感觉有时会颠倒出现，也会反复出现，若有若无，时有时无，有些细微感觉难以语言描摹，都属正常。初级感觉因人而不同，但每次练完功“晚上睡觉时像泡完一个热水澡一样，浑身融和，皮肤滑润”的感觉应该是每人都有的，只是难以表述。以上所说只是个大略，但只要记住，练内功只要向着“更轻灵、更沉重，更柔软、更坚刚”的方向发展就是正路。”

夏凉说的口干舌燥，飞身上树，从树上摘下来一个野果，拿衣服擦了擦，“霍，真酸。”

树上一滴露水从叶片上划过，然后落在身上。

“气守丹田，心御诸气。”然后夏凉一手搭在林子期的背上。

林子期初时只感觉一股细小的暖流自脊髓内涌入，然后开始在体内游走奔腾起来，连忙按照夏凉的吩咐，开始控制这似虚似幻、却又真实存在的气。

一刹那间被惊醒，林子期睁开眼睛，他向东方望去，只见一层如纱般的薄雾，笼罩着万物。不一会儿，天边出现淡淡的红霞，渐渐地红霞的范围慢慢扩大，越来越红变成了绯红色。

原来不知不觉，一夜已经过去了。

一夜未睡的林子期没有感觉到一丝疲惫。林子期只感觉精神旺盛，心灵舒畅，头脑清晰，身体有极大的舒适感。

“你先盘腿坐下。”林子期按照盖聂的吩咐盘腿坐下，然后放空思绪凝神聚气。

突然，一声怒吼传来，灌木丛中扑出一只大个儿的老虎。老虎头大而圆，体形健壮威武，全身橙黄色，布满黑色条纹。

夏凉嘴里叼着个叶片，盘腿坐在不远处的巨石上发呆，纯钧剑就放在手边。

“醒了？”夏凉眉眼带笑，像是有什么喜事要发生似的。

天上月光暗淡，远处传来不知是什么动物的悠远嚎叫。借着月光，林子期隐约看到不远处是一处天然形成的狭小谷地里，清澈的泉水从旁边的石壁上流下，然后形成一汪小湖，浓密而又低矮的灌木丛遍布在四周。

林子期笑意盈盈的点点头，刚刚从地上站起来，就看到夏凉拿起手中把玩的一块石子猛然扔出去，去势快如雷霆，扔向山谷中的一处灌木丛中。

紧接着夏凉施展轻功，只是轻轻点了一下地，身子轻轻一动，便飞上了几十米高的树梢上。

“吼吼吼。”

“内力又称为内功，它无形无象无声无迹无色无味，非经长期练功不会有感觉。未练者和初练者听来跟说空一样，即使是经过长期锻炼的人，因个人的体质和秉性之不同，其感觉和体会也不同。

它是借“体展心静，气沉丹田”，的腹式深呼吸的方式，来不断积累，逐渐增强的人的内在能量。无论太极、八卦、形意与六步架大洪拳内功的基本原理和基本练法都是一样的。只是这种锻炼比较舒服，打拳的架子也比以前低了，觉得低了舒服了（初练时架子低不下来，腿酸腿抖）；腰腿粗壮、强健了，自己捶捶腰腿儿，比以前抗击打了；再练下去就会觉得体内和和融融，像洗了个热水澡一样，浑身皮肤滑润；再练下去，有时浑身有充气感，练功时有时骨内有吱吱的感觉（气行骨内）；再练下去，会感到浑身柔软，动作的活动幅度增大，僵硬处、牵扯处减少，练健美，练哪部分肌肉哪部分肌肉就健壮发达，练内功的效果看不见摸不着，不易感知，只有练一段时间之后才有感觉。