不管是谁，都要善待自己的身体，因为这身体是自己的，你自己不善待它，怎么办？还是多善待自己，做一个会生活的人，懂生活，爱生活，这样才好。

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最后还是想了一个简单的办法，喝一些凉茶的饮料吧，喝了几瓶以后好一些了，但是还是告诉自己以后要合理饮食，不能再这样的不讲究，让自己难受了。

这几天因为懒，不想做很复杂的饭，所以就做的简单的饭菜，只是每顿饭都吃辣椒，吃的肠胃都热乎乎的，不舒服，太难受了，但是也不知道该怎么办。