“怎么会呢？你就是喜欢唱卡拉ok也是一个爱好啊。”

他不好意思的笑笑，“唱歌不能算是什么正经的爱好，我总不能说去

他很羡慕田薇薇在训练之余还有精力学习,“我学不进去。”

“这没什么难的，智商跟你的理解能力有关，你能理解题目、知道用什么公式来计算就行了。数学难一点，语文不难,只要看课本就行。你上课的时候别走神,好好听课。”

纪玮是津门人，就在帝都旁边，他以后选择的学校也肯定是帝都大学,这样可以继续在八一大院接受训练。

“我也没什么别的爱好，我十几岁就开始练体育，整天就是训练训练训练，没时间去想别的。”

“没有这回事！你能看懂训练计划表就能看懂课本，语文么,就是看书。数学要多刷题，英语要多对话，语数外抓到大项分,150分的卷子考100分到120分，100分的卷子考70分左右,就足够了。太难的题用不着管，那是给学习好的孩子提分用的。你高考考个70%的分数，500分满分考个350分，绝对能上你想上的大学。”更新最快 手机端：https:/m./

“听你这么一说又好像很简单。”

考个音乐学院吧？”

他挠挠头，“你说的对。”

“你以后想做什么，是当教练，还是当管理层，或者有什么体育之外的爱好？”

周瑾纶过来了，“聊什么呢？不用训练了啊？”

“我在跟纪玮说将来的职业规划，咱们总不能一直跑，对吧？他现在高二，很快就要准备高考了，他得上个大学，就像你。”

周瑾纶笑了一下，“对，是该好好规划一下。我跟你教练老蔡商量了一下，你数学不行，英语更差，薇薇的英语老师主要教口语，不太适合你，我们给你再找个英语老师，在高考之前把英语给你补到80分到90分，数学至少提高到80分左右，这样你的总分能拿到750分里的55%到60%，这样你的选择面会大很多。具体老蔡会跟你详细说说。”

“你知道有多少退役运动员找不到工作吗？虽然没有具体的数据,进行职业运动员登记的运动员退役后大概有一半的人找不到工作，原因是什么呢？绝大多数是因为没有接受高等教育，你没有文凭，没有求职的最基本证书，很难找到体育系统之外的工作。也就是说，你必须得上个大学。”

“那不就是要在他们那里训练？再说太远了，四中我骑车就过去了。我不想把时间都浪费在地铁和公交车上。”

“嗯，也是。首都这交通太吓人了。”庐州也就是早高峰会堵车，而帝都几乎白天是全地段堵车，私家车太多，公车太多，公交车也多，有千万人口的大都市交通拥挤，已经是正常现象了。

“你不买个车吗？上个首都牌照，以后首都人口越来越多、私家车越来越多，上牌照会越来越难的。”

“我不行，我不是首都户籍。”周瑾纶摇头，“行了，你别操心这些乱七八糟的，快去跑。”

对于她将来的职业规划，田亮和张丽都说不上话。他们都没有接受过高等教育，认为她只要上个大学就行，没有别的要求，可以说要求很低了。周瑾纶则是随便她，她有国家级运动健将证书，只要考个一本线，想上哪所大学都可以。

国家级运动健将还是很稀少的，可以说含金量极高

想要学业优秀又想要体育成绩优秀是很难的，但也不是完全做不到。这就跟学习能力有关了，她的优势是理解能力强过同龄人，学业方面现在还算轻松。高中的学习难度会加大，她在另一条人生轨迹中学的很不好，这次一定要避免重蹈覆辙。

她每天的日程都安排得满满的，时间表如下：

早上，5点，起床；

5点15分到6点45分，晨练；

6点50到7点，洗澡换衣服；

7点到7点20分，吃早餐；

7点20分，骑车去学校；

7点50分，到教室；

11点30分，放学；

12点，回到八一队大院；

12点到12点30分，吃午餐；

下午，12点45分到2点，午睡；

2点15分，开始训练；

6点30分，结束训练；

6点40分，洗澡换衣服；

7点，吃晚餐；

7点30分到8点45分，补习英语，做家庭作业；

9点，上床睡觉。

运动员没有什么失眠问题，每天5个多小时的训练完全可以保证她躺上床10分钟之内就睡着了。未成年必须保证每天至少8个小时的夜晚睡眠，睡眠有利身体生长，也有利于肌肉中的细碎伤自我修复。

肌体的自我修复是没有什么捷径可走的，只能依靠人体自身的自愈能力。

“正确、适度”的训练能保证运动员尽量避免受伤，为此还要规定他们避免做出一系列危险动作，比如非训练的上下楼梯的时候，不要跨台阶上下，下楼尤其要小心，常见的一脚踩空的情况会导致“崴脚”，也就是会导致脚踝韧带拉伤，田径运动员的脚可是最宝贵的财产，必须好好保护。

国庆节放假7天，放假之前，八一队照例开了个会，说放假归放假，有条件的话还是要每天训练，最少要保持至少2个小时的训练量。

这也不难嘛，晨练随便跑跑也要一个小时。

除了受伤不得不休养之外，运动员放假也要保持训练量，这是不让肌体松懈下来。

周瑾纶问她怎么回家，他暑假只回去待了一周，也就是她去加拿大比赛的一周。

“坐火车。你呢？”

“飞机。你要不要一起？”

“不要。大队只给报销硬卧，我自己还得掏钱补上软卧的票钱呢。”

“那行吧。”

“软卧也不错的，睡一觉就到了，不浪费时间。”

不过，这次她在软卧上没睡好，同车厢有个打鼾声震四野的中年妇女，到下半夜她困得不行了才勉强睡了几个小时。

田亮来接她，“你怎么没睡好？”看她一脸没精打采。

“有个人打呼吵得睡不着。等我回去的时候我就买飞机票了。”她连连打呵欠。

田亮怪心疼的，“行，我明天就去给你订机票。你啥时候回去？”

“7号下午吧。”

“你行李呢？”

“就住几天，带什么行李啊？”她只带了一个帆布包，放了一些随身物品。

“嗯，家里什么都有。你半年没回家，我们住进新家了，这几天都在新家住。”田亮乐呵呵的。

“第二套呢，啥时候能交房？”

“10月就交房了，不过这几年没钱，我想着过几年再装修。你反正这几年也不回来住，等你回来了，自己看着怎么装修。你妈说你主意大，怕我们花钱给你装修了不合你的意思。”

“嗯，也行。我攒了1万多，你拿去还房贷吧。”

田亮连连摇手，“说什么呢？自己的钱自己拿着，你在外地一个人生活，手里没钱怎么办？我们都没什么钱给你了，哪能拿你的钱？”

田家还是没钱买自己的私家车，在火车站外面上了出租车。庐州的出租车车费很便宜，起步价只要5元3公里，10元就能到庐州理工大学了。出租车司机都欺负外地客，田亮在庐州住了十几年也没学会庐州口音，上了出租车，田薇薇便说：“到庐州理工大学，10块，打表，我要发-票。”

八一队有时候给报销出租车费，留点票据，有备无患。

回了家，张丽赶紧拉着她好好打量一番，这才放心，“还好，没瘦，还长高了。”

“我天天吃的好睡得好，怎么会瘦？”

“首都说学校停课，可把我吓死了！”张丽一副后怕的模样，“你们大院那儿怎么样？”

“好像没什么，部队里也不跟我们说这些，就吃饭的时候看看新闻联播.”

作者有话要说：*据说体总前几年发布过数据，说有40%的退役运动员没有找到合适的工作，体育系统能安排的人数有限，没有高等教育文凭是会很难，毕竟金字塔塔底基数大，顶尖的那一批不愁，中间的能在省运会拿奖牌的也还可以。据说我国每年有1万运动员退役。

*胡凯就是非常典型的高知识水平的运动员，上高中才开始训练，高三参加清华举办的体育特长生冬训营，山东高考582分进了清华，在清华拿了博士学位，现在是清华团委副书记和体育部副主任。

*卖奖牌的艾冬梅那种其实也不多，艾冬梅是火车头体协的，跟孙英杰是同一个教练。下次来说说运动员的“讨薪门”和“孙英杰事件”。m.w.com,请牢记:,.,，

“就是四中吧。”

“四中也行，五道口附中呢？他们有体育班。”

“你得好好学习，成绩越好，就越能选择一个更好一点的学校。我听说五道口学院有专门的高水平运动项目，咱们能看看五道口学院吗？”

纪玮惊呆了，“我都没敢想！”

八一队会尽量满足运动员的需求,文化课要是不合格，会给他们找家教。国家其实希望运动员退役之后都能有一技之长，运动员念个体育类专业可以转型成教练,念工商管理类专业、法律专业可以进体育系统做管理层。接受高等教育对运动员来说并不难，基本上只要你想上个大学，只要文化分够了就能有个学校去。

“怎么不敢想了？今年首都大学田径运动会那个跑100米的胡恺不就上的五道口学院，你加把劲，也上那个五道口。”

纪玮挠了挠头，嘿嘿直笑。

“去训练。”周瑾纶把他打发走。“至于你，你高中准备去哪所中学？”

“你说的容易！”纪玮叹气，“我可能就是没有长了一个会学习的脑袋。”

他们在操场边压腿拉韧带,做着热身活动。