第403章 6秒冷静法(2)
- 作者:张阿牛
- 类型:情感
- 更新:2024-01-05 21:08:14
- 字数:2506字
“这个时候,要保持冷静,不能心急,最好放慢自己的脚步,因为你越心急,体温就会越高。”
“当你太紧张的时候,交感神经会处于异常兴奋的状态,肾上腺素的分泌也会增多,身体的各个部位都会变得敏感起来,血液循环也会加速。”
“沃日,有点6!”
“日常涨姿势!”
而在叶片被压倒之后,上面的芒刺又刚好处于一种闭合的状态,并不会割伤持棍的右手!
镜头中,一排排锋利的锯齿草接连倒下,四周围显得很凌乱。
“你是怎么知道的?”
“袖口上有商标啊!”
“如果不放平心态,很快你就会崩溃掉!”
“不可能,凡爷这次根本就没代言任何东西。”
陈凡手持探路杖,在半人多高的草丛中,缓缓向前。
说着,陈凡停下脚步,取下水壶喝了一大口水,原地休息了一会儿。
“如果一时间走不出去,千万别钻牛角尖,要学会有的放矢,只要方向是正确的,走出去是迟早的事。”
“这里,我教给你们一个快速让自己冷静下来的办法,名叫6秒冷静法,非常管用。”
“这是给他们代言了吗?”
“哎呦,不错哦!”
“主播懂得真多!”
“哇,每次考试的时候我都超紧张,下次试试主播说的办法!”
“主播,这是什么原理?”
看着弹幕,陈凡解释道:
“原理很简单。在人类的大脑中,有一块最古老的边缘系统,是主管情绪的,产生的情绪,并不会直接进入大脑的皮层意识。”
“皮层意识,是主导我们对一件事情产生认知的关键。”
“任何事情发生之后,边缘系统会第一时间反映情绪,所以我们才会感到恐惧、愤怒和喜悦,但只要过了这6秒钟,产生的情绪就会进入大脑深层的皮层意识,指挥我们做出正确的认知,两者之间是有时间差的。”
“三次深呼吸和三次肌肉放松,刚好可以弥补6秒钟的时间差,让你放平心态,而一旦过了这6秒钟,你就会发现,此时,你已经完全冷静了下来。”
话落,弹幕中又是一大波666。
休息了一会儿后,陈凡彻底地冷静了下来,随后便再次拿起探路杖,继续向前走。
话落,直播间中的观众们依照陈凡所说的办法,自己做了一遍,确实有点用处,真可以让自己的冷静下来。
“666,这个厉害了!”
“一些国内外知名的特种部队在作战时,都会用这种方法控制士兵们的情绪。”
“首先,你要做的是,深呼吸三次。这里的深呼吸,指的是鼻吸口呼,吸到不能吸为止,呼到呼不出来才行!”
果不其然,每向前一步,横在身前的木棍,就会将锯齿草压倒,为他预留出一定的前进空间。
陈凡擦了擦额头上的汗,开始给观众们演示,做了三次悠长的深呼吸。
“在深呼吸的时候,最好闭上眼睛,然后收紧全身的肌肉,随后逐渐放松!”
“整个过程,差不多需要6秒的时间,当然,如果你觉得不够,可以多来几次,但事实上,只一次,这种方法就会让完全冷静下来了,如果不信,你们可以试试。”
“心疼凡爷,太拼了!”
“卧槽,凡爷身上穿的汗衫是今年流行的最新款!”
推荐阅读:
【万域之王】【凡人修仙传仙界篇】【妃常嚣张:毒医大小姐】【偷个天才宝宝惹来爹】【布衣官道】【她说的我都听】【万界天尊】【异世邪君】【绝宠甜妻:影帝他有亿点点腹黑】【镜面管理局】【重生之名门嫡妻】【首席御医】【国民法医】【逢春】【葵花大师兄】【都市灵剑仙】【甜蜜婚令:首长的影后娇妻】【重生娱乐之王】【官路修行】【相亲相出个总裁妹妹】【武神归来】【我为殿下拆红线】【夫人她想恃美行凶】【抱歉,有系统真的了不起】【逍遥侯】【大小姐,你被算计了!】【誓不为妻:全球豪娶少夫人】【妙医圣手】【权财】【狂少归来】【北雄】【至尊武皇叶真米江雪】【数字生命】【总裁的秘密】【我社畜,穿了,只想当个咸鱼】【异化】【贴身高手】【嫁偶天成】【明朝败家子】【农门空间:我娇养了首辅大反派】