第595章 绝了
- 作者:直上青云
- 类型:其他
- 更新:2021-07-12 05:38:51
- 字数:2410字
“左右手轮流交替换撑。”时宁把视线落到他涨红的俊颜,低声提醒,“不用太快,容易折伤手,每组五个。”
轮流交替换撑需要极强的臂力,陆识安臂力很大,第一组更换完成,时宁不赞了一句,“漂亮!”
陆识安有腹肌,而且还十分好看,不是大块腹肌,而线条精晰,肌理秀气的腹肌,随着他提腿,腹肌时现时隐,撩到心跳都有点加速。
提腿又顺利过关。
点评完,才道:“用腰部力量把双腿往上腿,不能用手臂力量,纯腰部。这个动作很容易把腹肌练出来。”
聂梦怀这边早在陆识安倒撑,衣摆往下堆的时候,接着聂梦双离开,非礼勿视非礼勿视……陆学神的身材还是留给妹妹时宁欣赏吧。
看来自己真要在养壮点,一起练才成。
到了倒立撑,随着陆识安双手撑地,倒撑自己的身子,宽松的T恤衣摆重重叠叠堆至他胸口,然后……时宁差点没有把自己呛到咳嗽。
左右手交换,堆叠在胸口的T恤从滑落,直接遮住陆识安的俊颜,亦将他的视线全部遮住,时宁默默看了一眼,有些忧伤的别开视线。
每一处都无比完美,每一处的线条好似精心雕刻,匀称到恰到好处,多一点肉都会破坏美!
倒立需要双臂用力,上半身属于全绷紧状况,如此,练出来的肌肉全部承现,让时宁狠狠享受了一回视察盛宴。
清心咒有必要念一念了。
原本只看一半,现在好了……全看了。
果然好身材,男生的身材就该像他这样才完美,多一分会显壮,少一分会显瘦,唯独像他这般不多亦不少,才是真正完美比例。
陆识安的身材真的……绝了!
衣服叠好,陆识安咬住,时宁在他张口咬衣服那一瞬间,差一点点便窒息过去。
这哪叫咬衣服,这这这……这是在“咬”她吧!
【在阅读模式下不能自动加载下一页,请<退出阅读模式>后点击下一页阅读。】
时宁:“……”小伙子,你这是的撩人而不自知!
手指卷着衣服,转离视线的时宁很努力的平静道:“还有三组,能坚持则坚持,把劲稳住,别泄了。”
“时宁,帮我把衣服拿开。”
汗水打湿的衣服像块厚重的蒙巾,蒙到大量消耗氧气的陆识安呼吸有些不顺,呼吸不顺,力量便无法支撑,随时会泄。
第一轮为六十个蛙跳,陆识安轻松通过,接着为单扛提腿,时宁看着双脚一蹬,精壮腰线从扯起的T摆里性感小露,时宁的视线多看了眼,心里点评:腰小,精壮,手感应该不错。
视线都别开的时宁叹气,认命般的靠近,蹲下,属于他的灼热气息扑面而来,时宁的脸色顿有些微红,热的!
“拿起还会掉,你……”
“折一下,我直接咬住。”他沉沉说着,因为倒撑,每说一个字都很费力气,脸色完全撑红的陆识安地吸口气,等着时宁把衣服叠好。
到了撑了,时宁说要略过的俯卧撑照样完成,五十个,陆识安没有停顿,一口气完成。
聂梦怀擦了擦汗,暗里摸了摸自己瘦到好像有点硌手,没有几两肉的腰,他和陆学神的距离又多了一个:腹肌。
推荐阅读:
【这个武圣超有素质】【重生完美时代】【凡人修仙传仙界篇】【她说的我都听】【富贵不能吟】【儒道至圣】【招黑体质开局修行在废土】【砸锅卖铁去修仙】【国民法医】【龙王传说】【执手看天下】【逢春】【资本大唐】【英雄联盟:我的时代】【嘉佑嬉事卢仚】【斗罗大陆第五部】【官路修行】【你好,莫老师】【凡女仙葫】【通天之路】【九鼎记】【宠妻入骨:神秘老公有点坏(你是我的难得情深)】【神级龙帝】【基因大时代】【我为殿下拆红线】【头号军婚:重生辣媳十八岁】【抱歉,有系统真的了不起】【大师救命】【魔界的女婿】【斗罗大陆5重生唐三】【吸血天使街】【通天大圣】【全职家丁】【暴君无限宠:将门毒医大小姐】【八零福气俏农媳李英】【周天子分封天下】【灭运图录】【大明望族】【神秀之主】【人皇纪】