“其实无聊是你自己定义的，你的身体不觉得无聊，你身体喜欢重复，所以你想做某些事打发时间的时候，身体自动想做重复的事。你不会觉得重复是无聊的，如果身体认定重复是无聊，不想做的话，这个身体根本就无法运作。”爱薇回答。

爱薇换个角度解释，说：“你想一下无聊的感觉，会让你觉得焦虑不安，然后你不安的感觉，身体接收到了。身体想要安怎么做？只能做重复的事。身体知道，只要做重复的事，就是安全的，因为做了很多次都没有出错，没有错而产生了安全感。所以人无聊的时候会下意识的做着重复的事。”

莎莎弱弱地说：“我还是控制不了这份恐惧，因为我已经试过很多次因成绩不好导致被妈妈骂了，那份每一次被骂的场景和感觉都历历在目。”她说完身体忍不住抖了几下。

爱薇继续说：“你的恐惧都是从习惯中来，你的身体还有你的思想意识都已经陷入习惯中了，这份习惯让你有安全感，但是内在的你不喜欢这份习惯，因为这份习惯与内在喜欢快乐的你不同频。快乐和恐惧分明是相反的方向。”

爱薇轻声告诉她：“不要再担心恐惧了，你还记得吗？你已经跟你妈妈说过了，你这次会考不好，妈妈也看到你这几天努力看英语书，去复习。所以别怪自己，也不要想象你妈妈那么恐怖。你妈妈是个讲道理的人。”

莎莎不假思索地说，：“因为无聊啊，所以才敲桌子打发时间，但是敲桌子这个动作也一样无聊。”

莎莎又一迷惑了，不懂为什么重复能让身体有安全感，所以一脸懵的感觉。

爱薇知道他她听不懂，所以继续说，：“你想一想身体，因为她会重复的一呼一吸，所以身体一直在成长，都不会死，不会腐烂，所以重复让身体有安全感。身体记得如何走路，脚的动作有应该是怎样的，身体就不用你说管她怎么运作，她会持续的动，很智能的。这份智能就是会重复带来的。人们说的熟能生巧，做的多了就会做的快。人会走了，走多了就会跑，走得快就是跑。”

莎莎恍然大悟，说：“怪不得我会无意识地敲课桌。我都不知道为什么会想到用敲课桌这个动作来打发时间，这样一讲，我明白了。我头脑定义的无聊跟身体定义的无聊是不同的。”

莎莎托着下巴用笔敲了敲课作桌，说：“其实我最讨厌重复了，重复好无聊。重复去做一件事，真的很无聊。例如我在重复的用笔敲课桌，咚咚咚咚咚，这个动作真的是超无聊。”

爱薇笑了一下，说：“既然你觉得无聊，你还敲课桌干嘛？你为什么还要重复的做？”

爱薇再引导他她发散思维想一想，说：“你回忆一下做喜欢的事是不是重复的做某个动作？例如你玩沙，。你在堆沙时，你是不是重复的把沙从这边移到另一边堆高？是不是从下到上堆高？这都是重复的动作？。为什么你不觉得这个重复动作无聊呢？”

莎莎，想了一下，回忆了一下，然后说：“对哦，我那时沉醉在玩中，根本没有觉得重复是无聊的，只想到要把沙堆成什么样子这个目标，这个动作本来就重复的运动。身体也一样有一个目标就不会觉得重复是无聊的。”

爱薇继续说，：“因此你需要重新为你的身体编码。怎么编？那就是重复的去做那件事，然后你身体就会记得她的新的编码程序。你以前重复的经历恐惧，那就让自己改写。从今天这一刻开始，自己重复的经历快乐。你的人生只有快乐，那么你的身体就会记得无论发生任何事都只会感觉到快乐。”

同样的，之前训练的记忆力也是这样，训练多了就会越来越棒，记忆力越来越强，这些都是通过重复重复再重复做，。因重复而达到质变，你的记忆力与身体有关的，身体本身就喜欢重复。

莎莎说：“那如何重复的快乐呢？”

爱薇说：“你想想什么事让你快乐的，然后你持续的去做，重复的做，天天的做。身体记得这份快乐，接着这个快乐的事做完就做另一个快乐的事。不断的不断的做，你的身体就会一直持续在快乐里，之后不管将来你遇到什么事，不论是多么困难的事，你的身体因为记得这份快乐，影响你的大脑，也只会想好的方面。因为往好的方面想，遇到困难都能迎刃而解，心情吸引好运气。”

今天，莎莎回到学校，第一节课就是英语课。她知道英语考试成绩了，看着手上的试卷分，她悲伤极了。她想像妈妈大声骂她的样子，她很恐惧。

莎莎很高兴的说：“我知道了，保持快乐就好。”

莎莎苦恼的地说：“我也不想啊，我已经习惯了这样，虽然我不喜欢这份恐惧，为什么我身体这么容易就习惯了？”

“因为身体的智能喜欢重复。重复已经写入了身体的编码里，她会重复的运作，重复的做同一样的事，因为这份重复会带来安全感和存在感，他也应因重复才能生存，重复是他的本性。你看一下呼吸，走路。你不用告诉身体，我要呼吸，我要走路，他她自动知道怎么做，而且重复的做一呼一吸，从不间断，她一间断身体就死了，就腐烂了。身体只要学会走路，你迈开脚的那一刻，另一只脚就懂得怎么向前，怎么后退，怎么走路。你不用专注于身体，该怎么做。它自动会做，因为身体喜欢重复。重复让她有安全感。”