窝趴了一整天，反思自己，这半年的生活作息在一定程度对健康有影响。

严重缺乏运动，作息不规律，带来了一些不太好的状态。

昨天脸肿了，从牙龈疼到耳后根，太阳穴直跳，现在情况也没好转。

这样一来，码字的时间就减少了，更新难免不稳定，请大家谅解，谢谢！

这段时间的更新会不太稳定。

精神不太好，容易疲劳，腰椎颈椎酸痛，感冒的次数也增加了，特别是这次牙齿问题，医生提醒我，身体免疫力下降，炎症也不容易消除。

所以，决定这段时间，不熬夜，不久坐，多运动，调整一下身体状态。那句话怎么说的，身体是革命的本钱。