只要清楚知道自己的身体数据，遇到一些问题就再也不用发愁。

已知小阳距离毒角牛一百米，试问小阳全力奔跑需要多久能跑到毒角牛身边？

陈阳不想打扰蒋晏冰的正经工作，在向热水器注入四十升水以后，陈阳来到室外，按照计划表的要求开始了身体锻炼。

有氧加无氧，这是陈阳末世前健身的一整套业务。

而蒋晏冰则正在上下楼的木梯子那里比比划划，来回衡量，应该是在设计着什么。

正所谓学好数理化，走遍天下都不怕。

看的出来，这个手机以前的主人是个喜欢爵士乐的主。

嗯...听爵士乐跑步，陈阳还是第一次。

已知还有一个小时天黑，小阳的位置距离避难所还有十公里距离，试问小阳能不能在天黑前返回避难所？

在如今这样的末世里，最该了解的人其实是自己。

自己能跑多快，一口气能跑多远，跑多久会累，如果能对自己的这些事情有一个具体的认知，未来肯定会有用上的时候。

如果对自己没有一个清楚的认知，那这些问题的答案都会变成四个字：

我不到啊！

对于自己的体力和身体状况，陈阳在末世前还是比较了解的，但自从来到了这边，尤其是还服用了量子水以后，陈阳还真不知道自己的运动极限到底在哪里了。

伴随着夜晚的凉风，陈阳连续跑了近一个小时，这期间他将自己的运动数据也都记录了下来。

陈阳看着手机，下意识的挠了挠头。

别总说人家蒋晏冰反人类，在末世里呆了一年多身材还没走形，其实他也是半斤八两，陈阳甚至怀疑，自己不会已经脱离了人类的范畴吧？

陈阳慌也似的仔细检查了一遍自己的身体，确认了自己头上没有长犄角的痕迹，身后也没有长尾巴的迹象，陈阳才安下心来。

嗯！

应该是没有变异的迹象。

没有生殖隔离就好！

安下心以后，陈阳将自己目前的身体数据记录到手机上。

‘一小时22公里，余量30-60分钟，如果全速奔跑，一小时大概30-35公里。’

至于体力耗尽时的具体的数字与极限，陈阳打算明天慢跑的时候再试试，不能一天就把身体累虚脱了，明天还有工作要做呢。

除了慢跑，陈阳还试了一下百米冲刺跑。

没有专业的跑道，陈阳只是随便划了个距离，掐上秒表，试了一试。

虽然事先有了心理准备，但陈阳还是被试验的结果吓得愣了几秒钟。

根据距离与时间的大体估算，他刚才的一百米，只跑了八秒的时间。

为了防止距离上产生的误差导致结果不准确，陈阳又多跑了几次，同时还把终点线向后挪了挪。

可就算这样，他的跑步成绩也依旧都在九秒以内，状态好的时候甚至还能进八秒以内。

陈阳叉着腰大喘了几口气，不禁笑了出来。

前有博尔特100米9秒58，今有陈阳100米8秒38。

这是我的一小步，

却是整个人类的一大步！

他又可以再次宣布，

没有人比他更懂短跑！

身体素质上的提高直接就强化了末世的生存的能力，陈阳这是来到这边以后第一次对自己的速度有一个最直观的认知，未来碰到那些速度慢的就不用再心惊胆战了。

只是陈阳不知道，如果未来继续喝量子水，速度会不会更快？

100米五秒？

这太夸张了，陈阳甚至有些不敢想，能大幅度增强耐力已经是不错了，但速度的极限还是要看种族天赋的，作为‘人’这个物种，两条腿可能就是跑不过四条腿的老虎或者猎豹。

又得到了一点有用的数据，陈阳心满意足，稍微做了两下拉伸运动，擦了擦汗，准备先回去小吹一会儿空调。

.....

在卧室之中短暂的休息之后，陈阳又回到了避难所的主控室，开始挖掘地道。

距离十点的休息时间还有五十分钟左右的时间，抛去洗澡需要的十几分钟，还剩下半个多小的工作时间，先干着活儿再说。

挖出1米地道就是1生存点，不挖白不挖，紧急的逃生通道还是要有的。

掐着表计算着时间，三十分钟过后，陈阳结束了这一项‘神秘’的工作任务。

而地道，也挖出了二十米左右的距离。

接近一分钟一米，这个速度也已经接近了陈阳的极限，光凭一个人加一个铲子，这种工作效率已经可以称之为‘非人哉’了。

将自己挖地道的数据写入到手机的备忘录中，陈阳突然有一个大胆的想法。

如果让蒋晏冰蒙着眼挖地道可不可以？

今天他没让蒋晏冰来挖地道的原因主要是考虑到蒋晏冰挖的效率太低。

不是说她体力不行，而是她没有系统。

如果让她来挖，还要来回搬土，这个才是最耗时间的。

但要是把蒋晏冰的眼睛蒙上，土的事情就可以交给他来解决了，就相当于凭空多出一个劳动力！

这样一来就变成两个人一起挖了，其实时间也基本就花在了‘挖’这一步上，至于加装墙壁和回收泥土，这些都是一眨眼的事情。

“可行！”

陈阳将合金铲收回系统，双手一拍，大胆想法已经成型。

明天晚上可以来试试，今天晚上就让蒋晏冰安心设计楼梯，左右也不过少挖了十几二十米的距离，无伤大雅。

陈阳径直来到了洗手间，今日最期待的一项环节，也可以说是末世中他最期待的环节来了。

洗澡！

来到洗手间，哪怕陈阳已经看过了无数遍这里，但他还是会被这种极具现代风的装修风格所打动。

不会吧不会吧？

不会真有人用破木桶洗澡吧？

就算是五星级酒店，陈阳也去过几次，可以说用都用腻了，但之所以如今仍然会动容，还是因为形成了反差感。

透过洗手间的窗户向外看去，再透过外面的铁丝网栅栏，看到的尽是贫瘠的土地，月光和星光叠加点缀照亮陆地上的一片废墟。

荒芜。

陈阳想不出第二个能准确形容这一番场景的词语了。

而在这种荒芜的土地上，他却能在这种现代化的屋子里美美的洗个澡。

啧，

末世无憾了！

“难怪妮子洗完澡就想留在这里，感情是看上洗手间了。”

陈阳胡猜八猜，一边吐着槽，一边打开了洗手间的各项设施。

大灯，这是必须的，暖白色的光，不冷不热，主基调。

射灯，这是淋浴房专有的，暖黄色的光，增添淋浴时的气氛，副基调。

而现在和昨天蒋晏冰洗澡还有所不同，由于电力充足，他还能开启一个特殊的灯。

浴霸！

红外线理疗，取暖、照明、换气四合一！

一切准备就绪，陈阳褪下了衣物，缓缓打开了淋浴器的龙头。

‘哗啦’

感受着从花洒中徐徐喷落而出的热水，陈阳感觉心都化了。

什么叫温柔乡？

这才叫温柔乡！

能洗个热水澡，而且还是这种高质量的热水澡，这在末世之中太让人放松与舒心了。

轻松归轻松，舒心归舒心，陈阳没忘了热水器中只有40L水的事情。

洗头洗脸刷牙擦拭身体打沐浴露，一套基本的洗澡流程陈阳只用了不到四分钟的时间就全部做完。

而剩下的几升水，陈阳只是静静地站在了花洒下面，好好享受了一分钟这来之不易的成果。

“必须接着努力，不能松懈下来。”

等淋浴器中储存的水都流干了，陈阳依依不舍的从淋浴间中走出，擦干了身体，在腰上简单系上了个长毛巾，将之前褪下的衣物收回到系统，准备回卧室翻新一下，顺便直接上床睡觉。

洗手间虽然是系统为他搭建的，但生存点却是陈阳自己赚出来的，他现在已经养成了一种良好的习惯。

忆苦思甜。

想要继续享受这份宁静与幸福，就必须继续努力，时刻保持战斗状态。

但谁又能一直保持百米赛跑的速度？

如果按照一个小时22公里来换算，那就是一秒钟跑六米左右的距离，而且他还没有使出全力，这种成绩如果放在末世前，那是妥妥的马拉松或者长跑冠军。

这一个小时跑下来，陈阳惊异的发现，哪怕自己已经加快了速度，体力依然没有见底的感觉，除了有些气喘以外，他觉得自己至少还能再坚持半个到一个小时时间。

打开手机，陈阳吓了一跳。

夜晚时间，陈阳启动了热水器，同时更换了一个空气开关，将避难所的限电量由7500W变成了15000W，准备一会儿美美的洗上一个澡。

运动APP上显示的运动旅程，22公里。

一个小时跑22公里，这是什么概念？！

就算按照博尔特的短跑时间来算，一秒跑十米，十秒就是一百米，这样推算下来，一个小时也不过跑40公里左右。

但如今没有健身房，又考虑到无氧运动后的肌肉酸痛实在太过严重，陈阳思来想去，还是干脆围着避难所跑会儿步算了。

手机开启计时功能，同时陈阳又找了几首缓存的音乐，反正现在也没人了，无需考虑公共秩序公共道德的问题，陈阳直接开了外放，怎么着舒服怎么来。