朋友又问我，除了后背，膀胱经腿脚上有什么可以自己独立操作的穴位？我说那太多了，先说委中穴，经穴歌诀里有”腰背委中求”，是说后背、腰部的病痛都可以用委中穴来解决，实际上是不是这样呢？根据本人的经验，只要是腰痛，按摩委中穴通常能减轻30％的疼痛，这是一个不错的穴位。委中穴最独特的作用是能让鼻子通气，有的人长年是”一窍不通”，按摩委中穴有即时通气的作用。但是要有正确的方法，取侧卧位，鼻子不通气的一侧身体在上位，屈腿用大拇指点按委中穴，需稍用力。如果有人说，试过这个穴位了，当时真管用，却不长久，鼻子又堵了，有没有可达到长通不堵的治疗穴位？我告诉你，还真有，就是臀部上的膀胱俞，这个穴针灸最佳，如用点穴法必须要找准穴位，且用力要大，感觉点揉时和鼻子相通了才会有效，且疗效持久。再说两个穴位，都是治腰痛的。一个是治疗慢性腰痛病的（一个月以上），选取小腿肚子上的飞扬穴，只这一穴，点按5分钟就够了，比按摩整个后背一小时效果还好。还有就是位于外脚背的金门穴，是治疗急性腰痛（两周以内）的。此穴穴位较深，按摩时可用食指关节点按较为有力。但是要提醒你的是，这两个穴位治疗的腰痛主要是针对腰脊两旁肌肉的，对于腰椎本身的病痛（那是需要选取肾经和胆经的穴位来治疗，这里只说膀胱经），则效果较差。此外，点按昆仑穴、仆参穴、申脉穴对腰痛都有很好的疗效。有这么多治腰痛的穴位可选，你还用担心腰痛吗？此外，小腿上的承山穴可治疗痛经和痔疮，脚上的京骨穴可治疗后头痛和眉棱骨痛，通谷穴据说对颈椎病效果显著。还有就是至阴穴，最神奇之处就是它有催产的功效。只用香烟在至阴穴上灸一灸，就能使胎位转正，真是不可思议！说了这么多功效，本人认为选取膀胱经治疗腰痛，疗效最为确切。

求医录Yasu问：背上的膀胱经可否像敲胆经那样敲？我想要加速自己的排毒。

我对朋友说：”如果你要做这种治疗，最好就来治疗3次，以后隔一个月再来治疗一次就可以了。”朋友问我为什么？我说膀胱经是最好的排毒通道，有慢性病的人大多在体内血管中堆积了不少的毒素，通过刺血将体内堆积多年的瘀血排出一些，身体的血液循环得以重新被激活。但是体内的瘀血通过俞穴被拔出后，继之而来的却是好血了，再反复地放血吸拔，是白白浪费了好血，于身体无益，这时需及时培补气血，将内力养足，为冲击更深层的瘀毒做好准备。隔一个月来一次就是给身体养精蓄锐的喘息时间。

曾经有朋友向我介绍一家拔罐中心，说是曾治疗了许多疑难杂症，很神奇，我便到这家中心去看了看。这家中心的治疗方法就是在后背的膀胱经拔满了罐，然后看拔出颜色紫黑的地方用梅花针点刺出血，最后再在出血的地方拔罐。很多有慢性病的人都感觉效果立竿见影。但也有不少人私下聊天说，头几次治疗效果很好，几次之后效果就没什么进展了，有的人治了3个疗程，反而觉得效果越来越差了，却不知何故。

中里巴人答：敲打膀胱经是很好的健身运动，只是要选择好工具（软硬适度，有些弹性更好），一定要由轻到重，循序渐进，打到后背略微发热即可。

温和的日子问：我今年36周岁，女，16岁前人很健康，但小时候黄瘦。16岁时家兄患白血病，一年后去世，我因此痛不欲生，之后数年一直在这样的情绪里不能自拔，身体也从此不好了。常感冒不好，嘴唇内侧长囊肿，走路无力，于1992年无奈中去北京学气功，练了一两年，好转。1993年因工作单位不理想，心情很差，身体又开始走下坡路，走路无力，脚发软，有时感觉累得疼。而我本身做财务的，工作也不累，就是身体没有力气，常感冒。1998年结婚后，怀孕3个月自然流产；1999年怀孕7个月死胎引产；2003年怀孕50天药物流产。期间夫妻感情也走向分裂，我在这几年里心情坏到了不能再坏的境地。我爬楼到3层就累得喘气，累得脚软并疼。找中医看，说我未老先衰，主要是肾虚，怕冷，应该是肾阳虚，爱吃姜，冬天手脚冰凉，夏天不敢吹风扇。2005年生下小女（剖腹产）后，人很胖，虚胖的那种，稍微做点事就累，头昏，容易尿路感染，容易腰酸痛。2006年7月找中医看，说我心脾失调，肺肾气虚，脉细，开中药21贴，吃后感觉好多了。只是常年睡眠不好，主要是多梦，几乎整晚都做梦，且爱梦发大水。白天头昏，记忆力很差，一扭脸的工夫就忘事。脾气暴躁。吃饭方面，荤菜吃不多，饭量还可以。自己带小孩，很累。