实际上，叶飞所使用的“锻炼技术”，正是人类在末世对抗外星生命体的有效手段之一，这是一种同时针对平滑肌、心肌和骨骼肌等三种肌肉群组的特殊外力刺激，这套动作也是末世科学家根据被解剖的外星生命体的身体构造，以及人体力学的最新发现，研究出来的【肌体操控术】。

www.youxs.org，体重66公斤，体内脂肪含量≈10%，腰腹部、大腿、小腿等部位的肌肉群略显僵硬……通过了在健身器材上的测试后，叶飞初步掌握了自身的身体数据，尽管状态不佳，但他毫不沮丧，因为他知道改变这一切只需很短的时间。

既然重生一回，叶飞早已打定主意，今生绝不再失去一个亲人，更何况像末世就要到来这样的消息，万一他的父母真的相信了，那么他们还会眼睁睁的看着叶飞去拼命吗？

叶飞想破了头，也想不出该如何向父母来解释这件事，这次去美国，少则十多天，多则一、两个月不止，时间不算短，要是让父母知道他无缘无故消失这么长时间，是无论如何也不会同意的。

很显然，这是不可能的！www.zcwok.com 传奇小说网

严格意义来讲，这是一种当使用者本身成为了新人类后，才能随意使用的锻炼动作，如果在**承受能力不足，自身的意志力又不够坚定的情况下，贸然使用这种可以增强人体力量的动作很可能会造成极其严重的肌肉拉伤现象。

陈放锻炼器械的体育器材室内空无一人，叶飞心知肚明，自昨天被他打趴下了几人后，这里在短时间内都会无人敢于光临。

目前看来计划进展的一切顺利，唯有一点让叶飞很焦虑，那就是他的**强度太差，还远远无法承受基因强化药剂带来的副作用。

在正式开始锻炼前，叶飞先用了近半个小时的时间对他的脖颈、胸口、腹部、大腿、小腿、背三角、臀部、跟腱……等肌肉群进行了一系列的热身运动。

但这些都并非是短时间内能改变的，叶飞唯一能做到的，便是更进一步强化自己的**，争取在注射药剂之前将自身状态调整到最佳程度。

为此，叶飞打算使用一种很危险的“禁术”，来最大限度的增强自己的**力量。

从表面上看，他所做的动作看似平淡无奇，不过有心人经过仔细观察后才会发现，这套动作似乎和印度瑜伽术有些似是而非的地方，却又不尽相同。

人体肌肉分三种类型，除了受人自身意识支配的随意肌，以及不受意识支配的不随意肌，还有一种最重要的心肌，主要分布在心脏壁。

在熟练完全掌握了肌体操控术后，无论叶飞强化身体的任意一处，都可以发挥出胜过常人十倍以上的强化效果，更重要的是它还可以极大的增强人体机能，激发出更多的人体潜力！

不过这也是无可奈何的事情，毕竟这一世的叶飞现在也不过才十六岁而已，身体发育尚未成熟，肌肉和骨骼所能承受的压力也很有限。

对于身体肌肉及体内器官产生出本能的痉挛抽搐感，叶飞仅仅只是用自己的意志力，就完全压制住了这一系列会影响他计划的不良反应。再加上通过心理暗示的作用，叶飞的身体很顺利的完成了初级肌体操控术的使用。

接下来的一个半小时，叶飞一刻不停的反复在有氧运动和无氧运动间切换，尽管受限于自身体能的不足，首次强化效果并不能令他满意，但他完成的运动量依然多得惊人，毕竟没有多少人可以神情自若在健身器材上挥汗如雨般的度过两个小时。

下午上课前，叶飞离开体育器材室，依旧去了校外的那家小饭馆，足足吃下了普通人五倍的食物，这才在饭馆老板和员工惊愕不已的神情中离去了。

当然，以叶飞现有的胃容量，绝对无法吃下如此多的食物，只不过为了让身体尽可能的吸收大量蛋白质和能量，在肌体操控术的作用下，他已然可以做到初步控制体内的消化器官，释放出超过常人十倍以上的的消化酶，即使这样做的后果很严重。

接下来的几天时间里，学校里无论是老师还是学生，都通过传闻知道有个高一的新生是个刺儿头，能不招惹最好还是不去招惹的好，叶飞也乐得清闲，他上午待在体育器材室、下午绑上沙袋在学校操场挥汗如雨，几天时间转瞬即逝。

一般情况下，一个不经常进行身体锻炼的普通人，突然进行了大量剧烈运动的情况下，所造成的直接后果，就是第二天浑身肌肉酸痛，更严重者甚至可能会有痉挛疼痛的感觉。

在这种情况下，叶飞所掌握的肌体操控术就充分体现出了它的独到之处。

通过肌体操控术的帮助，叶飞体内的新陈代谢与心肺器官的供氧量都远胜常人，而他身体肌肉中形成的乳酸，也被体内的肝脏最大限度的分解生成为大量葡萄糖，并为他的身体继续输送能量，所以肌肉酸痛的现象并没有出现在他的身上。

连续几天时间，除了吃饭和上厕所，叶飞白天在学校进行高强度的有氧和无氧运动，晚上待在自己的卧室里，一遍遍完成初级【肌体操控术】中的每一个动作。

即使他的身体因为剧烈的疼痛而不停的颤抖，浑身上下永远都像从水里捞出来一样被汗水浸透，但他始终保持着旺盛的精力，毕竟源自**的痛苦远远比不上精神上的创伤，只要一想到有机会改变地狱般残酷的未来，叶飞就会觉得自己的身后仿佛有某种强而有力的动力，在驱使他不停地向前！

几天后的周末傍晚，叶飞拨通了古董铺方老板的电话——

“方老板吗？我的护照和签证准备好没有？”

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很显然，一具从未经受过残酷磨练的**，突然接受了超出承受范围之外的训练，会出于本能的做出抗拒反应。

当然，以叶飞完全可以和钢铁媲美的意志力，自然不会受到这些许小事的影响。

届时，叶飞对自身肌肉力量的运用也将突破人类极限！他不仅可以任意控制全身的每一处肌肉与体内器官，就连心肺机能也在常人的数倍之上。

对叶飞来说，他的时间太过紧迫，实在没有太多时间去完成一整套更系统的强化锻炼，为了更有效强化现有的身体，他只需要在短时间内让身体在耐力、爆发力、柔韧性以及最大力量等方面取得一定成果就足够了。

叶飞真的能说出真相吗？

肌体操控术共分初、中、高三级，以叶飞目前的身体状态来说，就是想要顺利完成初级操控术的动作都有些勉强。

而初级肌体操控术的最基本作用，便是最大限度的燃烧体内脂肪，同时加快消化器官对食物进行分解吸收的速度，从而更直接有效的转化为人体所需的能量，这也是叶飞为何会补充大量含有丰富蛋白质和热量的食物的缘故。

尽管早已有了心理准备，但叶飞还是明显感觉到他的身体对自己做出的动作带有很强的排斥反应，而这种反应之强烈，也完全超出了他的预料之外。

实在想不出解决的办法，无奈之下，叶飞也只好暂时搁置了这件事，毕竟现在还有其他更重要的事要去做。

在小饭馆里吃完了一顿半生不熟的“营养餐”后，叶飞回到了学校。