那么罗马甘菊呢？根据我个人的经验，罗马甘菊除了也“略具”德国甘菊上述的理疗效果之外，有一个德国老大比不上的优点，那就是针对因为敏感而引致的睡眠问题有较好的理疗功效。这个敏感包含了心理的敏感（因自卑、恐惧、怀疑……而引起的噩梦）以及生理的敏感（螨虫过敏、花粉过敏……而引起的皮肤搔痒、鼻窦堵塞）。可以试着在睡前用罗马甘菊和其他减压的精油一起泡澡，或是单纯地把罗马甘菊滴在放在卧室墙角的热水杯里，就会发现它这美妙的宁神安睡能力。

家族科别菊科/紫苑科Compositae/Asteraceae

精油外观深蓝色、粘稠的液体

拉丁文名Matricariarecutica/MatricariaChamomilla

当然它的抗敏和脱敏功能也值得称道。如果皮肤有因为神经系统失调而引起的皮肤炎症，例如湿疹、干癣、异位性皮肤炎、荨麻疹等等，也都可以将德国甘菊精油调在纯净水里当舒缓润肤的花露水使用。

家族科别菊科/紫苑科Compositae/Asteraceae

精油外观淡蓝色液体，有时会转变成黄色

我们先来说说常被人称为蓝甘菊、洋甘菊的德国甘菊精油吧！德国甘菊的颜色和气味都会让接触过它的人难以忘怀：它的精油颜色极为深蓝、质地极为浓稠、气味极为厚重、价格极为昂贵，当然效果也极为强力。

大部分的人想到德国甘菊会直接浮现“抗敏”这两个字，我完全同意，也确认它具有这个功效，但我同时也很为它叫屈，因为德国甘菊有比抗敏更重要的生理功能，那就是它内含奥菊环烃（Azulene）的化学成分，对风湿、关节炎、痛风、痛经等，具有非常好的理疗效果，不仅能减缓疼痛，还能消炎、化淤和退肿。

在植物精油这个领域里，甘菊可以算是其中比较家大业大的“派系”，因为光是这个家族就有3个有头有脸的亲戚在精油界“混”出名堂来：德国甘菊、罗马甘菊以及摩洛哥甘菊。其中德国甘菊和罗马甘菊分庭抗礼、气势不相上下，而摩洛哥甘菊在两个表亲的光环之下就显得暗淡许多，因此，多数的芳香疗法治疗师会选择性地忽略摩洛哥甘菊，当然我也一样！

德国甘菊

罗马甘菊

拉丁文名Anthemisnobilis/Chamaemelumnobile