会员花顔：我是素黑的铁杆粉丝，我整理了她书中的经典语录，跟大家分享：

1、从来没有命定的不幸，只有死不放手的执著。大部分的痛苦。都是不肯离场的结果。

自信而不自傲，如此，恰好。在当今社会中，一个女孩儿，并不一定需要成为万众瞩目的焦点。一旦达到那样的层面，除非真拥有惊为天人的美貌，或是早早练就一份不为凡尘所动摇的心。否然各路流言蜚语与质疑，各种心态的不平稳和摇摆时刻皆会左右成长的步伐。

一个女孩儿，长相清秀或甜美，偶尔有人夸其气质可佳，身材匀称，不用过分担心体重，看到喜欢的衣服总能找到适合自己的尺码。这样刚刚好。喜欢一样东西时能自己做主，不用因为经济上的问题做些自己不愿意的事，这样刚刚好。

越多的年轻女作家推崇一个真理，女孩儿，要从爱自己出发，要懂得爱自己，才能更好地爱他人，获得更多。恰如素黑《好好爱自己》中所禅述，凡不过强，刚好就矣。

素黑的粉丝们因读了她的书而获得了心灵的疗愈和成长，以下内容摘自林松读书会的会员们的交流：

多少人羡慕那些身材一级棒可穿最精致礼服的模特，但没有人看到她们为了成为传说中的衣架拼命减肥保持，常饿得天昏地暗。我们没有看到那些因为行业里的明争暗斗潜流暗涌而牺牲的青春与活力。

常佩服那些成绩前行无须花心力的才女，却不知她人背后的芸芸时光，当你在游戏与恋爱时，她们却花了大量时间充实自己。我们没有看到许多人房里的灯是何时灭的。又是何时亮起。她人为了优秀给予自己什么样的压力。

2、人的痛苦，大部分时间不是被新痛刺伤，而是翻阅旧记忆的惯性。

女孩儿，刚刚好就好。

女孩刚刚好就好。记着，你不需要证明什么，你只是你；你不需要成为谁，因为，你可以因为成为自己而完整。不需要完美！

3、痛苦不可怕，那只是一种情绪反应而已，可怕的是死执过去的痛苦长不大，被掏空信念后无路可走的情感绝境和伤残。

4、爱最令人窒息的地方，便是以关心之名扼杀对方的自由。

5、爱是个人的修行。由自爱开始。自爱，是人生最终极的追求和意义。

其实每个光鲜的人背后所承受的心酸都不是我们可以想象的。需要被认同就需要付出代价，必然艰辛。若你是刚刚好，你觉得平庸，但不知那其实是你的平和；你觉得卑微。但没看见自己其实也很有力量。这所有感觉只是取决于你的心如何定位自己。有太多是金钱所不能及的，比如健康，善解，沉淀，心宽！

13、命运，或多或少是自己制造的。命运是我们选择的结果，命运是我们阅读的因果。

14、人生没有命定的不幸，只有早衰的绝望。

15、影响命运主要有三种人为因素：欲望、心瘾和固执。欲望是天性，可以自控和转化能量，在乎觉知；心瘾是惯性，也可以转化，可以自控和转化能量，在乎定力；固执是惰性和傲气的结果，要修心养性。

16、所有事情都是自己导演的戏，由自己导演，自已删剪，自己观赏。我们才是自己最大的因果关系。

17、我们无法改变际遇和不幸，但我们可以有觉知能力改变自己的情绪，所以有些人能坚强面对逆境，有些人会沉溺在抑郁中不能自拔。成熟的人是对自己所有的发生负责任。

18、没有一个人可以依赖任何人，不是别人不可靠，而是每个人最终都必须经历孤独，面对孤独，学习和孤独相处，这才是人的尊严和本质。

19、两个人的爱是两种孤独，一起分享。

20、原来我们都害怕孤独，所以不管他如何虐待你，你还是宁愿爱他，借此建立存在感，感到还在爱着某人，有人能让你有归属感，可让你随时打电话给他，和他说鬼话。感到自己不是一个人。你最怕的其实不是失去他，而是失去响应你的声音，哪怕是骂你的脏话你也觉得很凄美。

21、恋爱需要耐性和包容，也是最孤独的人生旅程。

22、没有付出。我们不懂得怎样去了解一个人，跟一个原来陌生的人相处，看到更陌生的自己。

23、通过爱一个人，投入一段必须互相付出的关系，进一步了解人，了解自己，在优化生命这个意义下，爱情才算伟大。

24、你为爱付出的努力，并不保证对方必然的理解和领受。

25、不要计较能拥有多久，付出。感受，感谢，已经足够。

26、无条件付出不一定正面，即使你有无限爱，也不宜纵容免费午餐。当接收者的心胸还未豁达。放纵欲求时，只知理所当然，也是一种伤害。

27、爱情毕竟是两个人共同缔造的情缘，单方面的付出并不能确保幸福。

28、真正能放下的人，不会花精力解释过去，而是面向当下，乐活现在。包容过去的情缘和关系。一场情缘，应好心珍惜，怀着感恩说再见。

29、爱，从来是一种修养。没有所谓坏情史，是好是坏，在于自己的心胸和气量。

30、放下很简单。看你是否舍得。放得下，爱才真正活出来。

31、最难放下的，原是生死爱欲，欲断难断的自我迷执。

32、无法放下只是习惯，跟爱无关；无法忘记不等于还有爱。那只是惯性，甚至是惰性，因为你害怕孤独，害怕自由，独立不起。

33、放过别人，同样也是放过自己，这是感情放生的道理。

34、对爱有信念，便不会害怕失去所爱。即使爱人不在了，藏在心里的爱会历久常新。真正的拥有，是永远在心底开的花，而不是死抓在手中不肯放开的枯枝。

35、要真的放下，别眷恋过去，不再靠复活过去疗养当下的情感真空。

36、经历过不幸更懂珍惜幸福和爱，被伤害过才知温柔和慈悲的美丽，关键在觉知，超越自己的限制。

虽说上述内容是一些针对情感的自我激励类的句子，对我来说却统统管用，现在正是需要这些精神支柱的时候！不论面对感情还是生活，套上去似乎都是没有错的，就好像外国人用道家的阴阳论发明了计算机语言，阴和阳，不是0即是1，世事无绝对，只有相对，多么神奇！

自我修炼的过程很艰辛，在没有高人指路的过程中只能自己摸索，在书中有缘便能看到很多似乎是标注tips的一些语录。前世女巫的台湾人曾经说过，她有次旅行路经日本一个小县城的寺庙，这个小小的异国寺庙，普通游客根本不会踏足，她却走了进去，且在普佛的架子边上找到了一本对她生命意义重大的小册子，之后她说，这是神的启示。因前世的关系，她去了很多地方，荷兰或者就是她的梦中故乡，神秘的力量无处不在，指引着她去寻找，揭开历史的真相，也更进一步的了解自己，再逐步去接受前世痛苦的记忆。

我喜欢素黑已久，一开始只是对这个人的名字很好奇。我也喜欢黑，但是她的名字却透着一种誓要一黑到底的狠劲儿，还黑得很特别。所以一下子买了她的整个心疗系列（当时根本对心疗二字无概念），陆陆续续看了两年。当时年纪太轻，没看出个所以然，自从结婚以后陆续又开始看了起来，才发现这个素黑非常人。她心态之成熟，遇事之洞悉，绝对值得我这种经常被情绪操控的可怜人经常拿来读一读的精神bible。

素黑真的是个厉害女子，能自我修炼升华到这一步，想必经历了很多。其实我很羡慕她，也想经历一些别人没有经历的东西，酸甜苦辣都可以，尝尽人生各味。不过这种经历我希望在我身上不是发生在感情路上，而是在生活的阅历，所经历的事件中给予我以磨练，丰富自己的人生。这样也就不枉此生。

在此推荐素黑的一本绝世好书 《在爱中修行》。

11、我们爱上别人，就是看中对方能包容连自己也无法包容的弱点，令自己变成完整的人。爱情的最大意义可能是令生命更完整，令自己更可爱。

12、别怨命，命运没有待薄任何人，只会顺应你的心助你一把。你悲观它会把你推向更悲观，你坚强它会给你更强的能量。

6、自爱的人散发爱，自恋的人封闭爱，自私的人要求爱。

7、离婚不一定是答案，但结束伪装的亲密关系，却是自爱和重生的开始。

第七卷 第五十一章 女孩，请好好爱自己

8、让自己爱上自己。会心微笑，让心回归你，变成你生命的神圣空间和宝藏，你将感到心灵的富足，不再害怕失去什么。不再害怕被遗弃，心自然能安定下来。

9、自疗是每个成熟的人的天赋责任。

10、不要迷恋爱别人比爱自己多，这并不是爱，只是慢性自虐的习惯，也是自我放逐的心瘾。

任何成绩不一定要排名前茅，但总不至于落人太过。有自己的理想，能独立思考，遇困难能乐观向上。对朋友家人，亦或对爱情一直是认真态度。了解自身不足，也善长发挥自己闪光处，自信但不自傲。如此，恰好。

需要被认同就需要付出代价，必然艰辛。人若总是羡慕她人身上光环，总是埋怨自己生活不尽如人意，总觉她人所有比自己的更好，所以总易与幸福擦肩。当感叹那些漂亮无与伦比的女孩多么幸运，生活何等精致时，你忘了看，她们卸妆后日复一日地给自己这脸的光鲜投入了多少心血。我们没有看到在一次又一次与陌生人的切磋对垒中她们存在的疲惫。未曾看到她们需要维持所谓形象而遮蔽了自己太多的本性，掩饰了自己太多的情绪。