第614章 赫连绝,现在是韩云景的噩梦!
- 作者:墨染月影
- 类型:情感
- 更新:2021-07-03 11:42:33
- 字数:2310字
腊月二十九的上午,沈清没有跟韩云景一块去,而是留在家里,跟陆氏一起打扫家里,将过年需要的东西全部准备好。
傅戟拿着一把戒尺站在韩云景的跟前,他严肃道:“要是实在坚持不下来,就放弃吧!不要为了完成所谓的条件,弄伤了自己!这一次不成,可以留到下一次。”
韩云景的付出,傅戟是看在眼里的。
为此,沈清的耐力和体力也增强了许多,虽然做不到一刻钟跑五千米,但两刻钟绝对能够跑到五千米。
起初是做不到的,后来随着时间的推移,训练的效果出来,加上韩云景的坚持不懈,有大半个时辰慢慢地浓缩,三刻钟改成两刻钟,两刻钟到一刻半钟,后来就成为了一刻钟。
至于举石锁的花样?等韩云景大一点后再说!
在这一方便,韩云景很有成效了。
但念在韩云景的年纪不大,只有十一岁的模样,傅戟并没有找特别重的石锁给韩云景锻炼。
“师父,我一定可以的,我不会辜负你的期望!”举石锁,每一天韩云景都在练,他的腹肌、肱二头肌、肱三头肌全部出来了。
只要他举起石锁一个时辰,站定不动就可以了。
换手?只要韩云景不怕出事,可以换。
清儿妹妹说,有了鸡肉后,他更加有男子气概了。
非常帅气!
傅戟点头:“那就开始吧!”
一个石锁就是二十公斤。
半个时辰,韩云景是可以坚持的。
毕竟平日里就是这么练的,可过了那半个时辰后,韩云景的体力和耐力就不行了,胳膊更是酸痛的不行,好几次都想放弃不举了。
可一想到竹婆婆和赫连绝,他咬紧牙关,继续举着,他不想眼睁睁的看着清儿妹妹被人抢走,尤其是赫连绝!
那个赫连绝,现在是韩云景的噩梦!
自己不强大起来,这个噩梦就会一直存在。
不一会,他的脚下全是汗水,今儿的天气不错,地上的雪被傅戟扫了,可那些汗水落在地上后,凝结成了冰。
一点一点的,随着时间的推移,脚边有了一座小小的汗水冰山。
若动作不标准,是要挨打的。
韩云景扎了一个马步,毫不费力的举起石锁,将石锁举过头顶即可。
傅戟知道韩云景能够在一刻钟内完成跑五千米,那是因为韩云景每天完成他给的训练任务后,每天都会在江边来回跑,沈清帮忙看着时间。
一个时辰的时间可不短了,韩云景平日里训练的只有半个时辰,从来没有做过一个时辰,加上一天一夜没有睡觉了,也不知道韩云景能不能坚持下来?
傅戟很是期待。
不一会,韩云景身上的汗水缓缓地流淌出来,衣裳被浸湿,比起昨天跑步,更加的吃力,汗水更多。
看着韩云景累得满头大汗的模样,傅戟非常欣慰,“我师门的第一个要求,你完成了!来,咱们回家休息,明儿上午举石锁一个时辰!”
石锁是非常沉重的,考验的是力量、技巧,握力、腕力、臂力等腰、腿部力量的训练。
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