用验证码验证过后，QQ成功登录。

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说到睡眠，他真得非常高兴。

人到中年，加上工作压力，他的睡眠一直都很浅，夜里面稍微有点异响他都会醒过来，有神经衰弱的迹象。

包括呼吸、心跳、血压、视力、睡眠等等。

他平时都是用威信，QQ基本上不用了。

余光无意间看到下面备注，里面记录了他之前用爬虫软件搜索到的内功型硬气功。

像【硬气功行气法】、【强身内壮功】、【天罡桶子功】、【少林金刚硬气功】、【武当纯阳大功】等等。

那位叫“自强不息”的网友好友申请已经通过了，还给他回了消息。

QQ群倒是被管理员很快通过了，但是他想加群主“自强不息”，结果好几天都没有回复，之后他忙着练习十形拳和桩功，把这事给忘记了。

他打开QQ，好多天没登录，还需要验证。

看了眼时间，已经是一个礼拜前了。

“不好意思，这些天人一直在外面，请问有什么事吗？”

姜胜回复道：“您好，我想系统的学习一下纯阳大功，苦于没有人指点，不知道能不能请您指点一二？我的电话威信号xxxxx”

他突然想到一件事，半个月前他打算练习《纯阳大功金钟罩》，还申请加了一个QQ群。

“铁砂掌严格意义来讲，是一门硬气功，如果你抛开了硬气功的抖丹田气，那么你拍打铁砂袋就很难把功夫练上身。”

“刚才群友‘一灯哥’，我看了你练功视频，你在拍打铁砂袋的时候一直闭着嘴，也不知道呼吸配合，就用手掌在那里一通乱拍，这是练铁砂掌的大忌……”

姜胜静静的听着。

这位姚振海对于铁砂掌真得有很深的造诣，随便几句话就能指出问题的症结。

尤其是这个“抖丹田气”，结合他现在练功上的心得，确实是最重要的。

铁砂掌的寸劲能不能施展出来，施展出来几成，和呼吸有没有配合，丹田气有没有抖出来，密切相关。

期间姜胜也问了两个练功上的问题。

姚振海也是不厌其烦的解释。

等说完之后，姚振海好奇道：“这位朋友练铁砂掌几年了啊？”

劈砖没什么大不了，但是像姜胜说的那样，火烧砖悬空后用寸劲打断，而且可以达到三块之多，这个就有点牛逼了。

这是真正把功夫练到身上了，而不是像一般人那样把砖头架起来，通过冲劲来断砖。

姜胜如实道：“没有那么久，才练了一个月。”

大家只是网友，又没有什么利益冲突，所以他也没有撒谎。

但是其他群友却不淡定了，简直不可思议。

“真得假的啊？我练了一年寸劲，才勉强打断一块砖。”

“哥，你是怎么做到的啊？教教我呗。”

“这是真得牛逼……”

众人纷纷惊叹不已。

姚振海心里却有些狐疑，但是也没有当场质问，只是说道：“这位朋友非常有天赋。如果不介意的话，可以分享一下你的练功经验给大家吗？”

姜胜笑道：“姚老师客气了，我没有什么经验啊，就是严格按照您的方法练习，气自丹田吐，全力注掌心，按实始用力，吐气须开声，只要领悟透这20个字，肯定没问题！”

现在已经练出了一点名堂，加之也不会对手部造成不可逆的损伤，所以便打算坚持练习下去。

姚振海：“前面说了拍打手法，下面再来讲一个最重要的问题，很多朋友练铁砂掌几年都不见成效，除了拍打手法的问题，另一个问题就是没有做到呼吸配合，也就是丹田气没抖出来。”

消息发出去后他便没有管了。

正好看到另外一個铁砂掌群里面挺热闹，打开一看，原来是那位铁砂掌协会副会长姚振海现身群里面，正在语音群聊。

姜胜花了半小时左右，把这些天的身体变化详细记录下来。

“还真是赶巧了。”

姜胜于是也加入进去听了听。

他练习铁砂掌只是临时起意，主要是为了测试属性面板的加点功能是不是真的那么强大？

但自从练习八部金刚功之后，他的睡眠越来越好，一觉到天亮，中间也不会因为陈文静、姜敏起夜而醒过来。

做好记录之后，姜胜便打算关闭电脑练功了。