“可他这大晚上的，一下子就做这么剧烈的运动，会不会对身体不好啊！”

“我就是一个专业的健身人士，我可以很肯定地说，晚上锻炼效果不仅不会更好，并且还会令人过度活跃，甚至影响入睡时间，极易给身体带来不同程度的隐患。”

此时的夏帆依旧冷静，他显然不会因为后者而乱了心境。

要想在灾难来临时活下去，有一颗面对任何事……都能保持冷静的心，同样也很重要。

黎若烟的闹剧结束后，他开始琢磨着后面的行动计划。

“帆神不愧是帆神，这份毅力让我们佩服啊！”

照他的作息习惯来说，这个时间，夏帆也差不多该睡觉了。

可忙完工作的夏帆……不仅没有熄灯，反倒是将房间内最亮的大灯给打了开来。

“我滴个乖乖，我看到了啥，夏帆他居然在做单手交替俯卧撑！”

这突如其来的一幕，也是令得直播间的观众们……一时间有些没反应过来。

“夏帆他这是在……锻炼身体吗？莫非是他觉得白天的训练量不够……晚上还要再加练一次？”

……

这条弹幕一出，直播间的所有观众……皆是将目光汇聚到了……床边那道趴在地板上的健壮身影上。

只见此时的夏帆将左手放在背后，仅仅只用一只右手……便支撑住了那整具充满充满力量感的身躯。

接着，他先是喝了几口水，随后便直接在所有观众诧异的眼神中……直接趴在了床边的空地板上，开始做起了俯卧撑。

两只手加起来……就已经超过一百个了。

这样的做俯卧撑的方式，无论是对比一般的双手俯卧撑……还是单手俯卧撑，难度都要大得多。

因为在做单手交替俯卧撑时，当前一只支撑着地板的手忽然撤去，另一只手再度接力时，由于处于失重状态。

另一只手与地板相触碰时，地板会给另一只手带来一股冲击力。

冲击力的大小与另一只手支撑在地面时……夏帆的整个身躯距离地面的距离成反比。

意思就是说，另一只手将下坠的整个身躯给支撑住时，身躯距离地板的距离越短，地板给身躯带来的冲击力就越大。

反之，冲击力就相对要小一点。

所以，做交替俯卧撑时，两只手换手的速度越快，所受到地板的反震（冲击力）就越小。

光是这地板给手臂带来的冲击力，就已经够寻常人吃一壶了，就更别说……两分钟不到能做一百个以上的夏帆了。

这在观众们看来……简直就是一个变态。

并且最令他们震惊的是，他做单手交替俯卧撑的速度……居然比前几天做双手俯卧撑的速度还要快。

而且……随着时间的流逝，他后面不仅没有感到劳累的迹象，反倒是越做频率越快，越做越有精神。

这给观众们的感受就是，这家伙该不会做得越多……体力就越好啊！

当然……事实也的确跟观众们所猜测的差不太多。

此时的夏帆一边做着俯卧撑，一边仔细感受着身体的变化。

【百炼成钢淬体法】的修炼方法也并不算复杂。

而其最为神奇的一点就是。

越是进行锻炼，整副身躯就会强盛。

百炼成钢，强调的就是不断地锻炼，锻炼的越久，对身体的淬炼效果就越好，整个身躯也自然会变得越强。

夏帆在做着俯卧撑的时，每隔个两分钟，他就会发现……有一股奇异的暖流涌入他的四肢百骸。

而每一次暖流汇过后，他都能感觉到，自己的骨骼和肌肉，似乎变得强盛了一丝。

跟神奇的是……每次暖流汇来时，还会额外反哺一部分体力消耗回来。

这也就是为何……夏帆连续锻炼了快二十分钟，脸上依旧还是没有露出太多疲态的原因。

而夏帆的这番操作，对于直播间里不知情的观众来说，就像是看到了传说中的神一样。

……

做了二十分钟后，夏帆便停了下来。

就在观众们认为他终于停了下来时，后者却只是起身喝了几口水后，便又投入到了锻炼之中。

这次夏帆做的不再是单手交替俯卧撑，因为从刚刚他对自己体力和力量的估算来看。

光是单手交替俯卧撑，已经起不到很大的锻炼效果了。

于是，他再度做出了一个观众目瞪口呆的操作。

他将先是将右手撑在地上，随后将分别将中指、无名指以及小拇指蜷进了手掌内侧，只留下大拇指和食指。

然后，开始做起了单手俯卧撑。

可还没待得观众们回过神来，夏帆做了几下右手双指俯卧撑后，便又将左手撑在了地面上，开始重复右手之前的操作，同样也是只留下大拇指和食指。

接着，双手交替俯卧撑再次重现。

不过，和前面的稍微有些不同的是，这次夏帆用的，仅仅只是两根手指。

并且……即便是两只手指，那换手和做动作的速度，居然一点也丝毫不比最开始时慢。

而且……这个速度还在加快。

很难想象，在这种条件下做交替俯卧撑时，地板的冲击力全部汇聚到了两根手指上后，居然还有人能做得如此轻松快速。

而当这一幕出现在直播间的画面中时，所有的观众皆是感到头皮一阵发麻。

当然……被这一幕所震撼的……自然不仅仅是普通观众。

或许……连夏帆他自己都不知道，他练功的这一幕居然会被外界知晓。

并且……他更不会知道的是……

在这个深夜里，他的这一番操作，居然震惊了整个武道界！

接着，左手俯身下压，并支撑起来，随后又撤去左手对身体的支撑，右手及时接力。

就这样……仅仅只是两分钟不到，夏帆左右手，就已经各做了不下五十个了。

接着，他俯身下压，接着又支撑起来。

这样，一个标准姿势的俯卧撑就做好了，而整个过程只不过一秒而已。

而此时的夏帆，自然是不知道两女的想法。

可这还不是结束，做完右手俯卧撑后，他的右手立马撤开了对身体的支撑。

紧接着，他的整个身体开始失重下落，夏帆的整张脸……眼看就要，与地面来一次亲密接触。

而就在这时，夏帆那只放在背后的左手……被其迅速抽了出来，随后拍在了地板上，及时地下坠的身体给支撑了起来。

一段时间后，夏帆放下了手中的笔，起身伸了一个懒腰。

夏帆忙完后，时间已经来到了晚上九点半。