“也就是说，针对每一个人的身体的特点，每一个人都具有自己的一整套的训练方案；”费帅再旁边解释道；?

这一个时候，队员们的眼睛冒出了非常炙热的目光，可以知道他们是非常的喜欢这一种方法的；?

但是，陆飞确实不一样，这一点训练量对于他来说，根本就是小儿科的，还不够他牙缝的，只看到他轻松的跑完了这一百多圈之后，只是在原地放松了一下自己的身体之后，有拿了一个球在篮球场上，投了起来了；?

费帅对此事非常的满意的，费帅欣慰的再心理面点了点头，心里道：“耐力不错，可以堪当大任啊！不错的一个小伙子，非常有潜力啊！我非常的期待你的表现哦！”?

00圈着三个篮球场，队员们的身体是还吃不消的，跑完了这一百圈，队员们除了那几个主力之外，其他的人都已经，趴到在地上了，很明显在这之前，他们是没有经受过这样子的训练的；?

“我的执教风格好呢其他的篮球教练不一样的，这一点你们应该清楚，我主张的是因材施教；”费帅对着在场的篮球队员说道；?

看到了队中的灵魂人物这么的积极，在场的替补们，他们也不敢再多片刻的休息了，都纷纷的站起来在篮下，进行投shè练习了；?

费帅走了过来，微笑着对着在场的篮球运动员说道：“怎么样子啊！这一个游戏还好玩吧！”?

本来陆飞还在担心教练的训练强度，更不上自己的而担心，但是，听到教练这么一说，陆飞自言自语道：“这正合我意；”?

“好啊！看到大家都这么的积极，我也不好打击大家的积极xing啊！是吧！下面我们来进行下一项测试；”?

“这还是人过的ri子吗？还休息不够俩分钟呢？又开始训练了；”大伙都纷纷的再自己的心理进行嘀咕着；但是教练的命令他们还是非常的乐意去服从的；?

“你们都听明白了吧！”?

“明白了；”?

“好，很好，明天我们就进行体能测试吧！你们要准备好哦，我要说我没有给你们打预防针啊！最后一名都有奖励哦！”?

大家都不约而同的道：“却；”?

“啊！怎么那么快啊！等一次不进行训练了吗？”陆飞疑惑的问道；?

柳梦婷听到这一句话，顿时无语完了；?

原来在陆飞的不知不觉之中，时间已经来到了晚上的7点多钟了；馆外已经是黑漆漆的一大片了；?

“你难道想练通宵吗？现在都已经这么晚了；”?

“啊！他们呢？他们都已经走了吗？”?

“他已经早就走了啊！还等你吗？就只有你一个人了；”?

陆飞挠了挠后脑勺道：“不好意思啊！刚才他专注了，没有意识到这一个问题，那好吧！”?

等看陆飞这一个大男孩的样子，柳梦婷就觉得一阵轻松，还有他对自己没有其他男人那一种猥琐的目光，和他在一起柳梦婷感觉到很开心；?

换好衣服独自自己一个人，走出去了，没有在理会还在里面关门的柳梦婷；?

“陆飞，呢怎么走了啊！我可是女生啊！唉，陆飞，陆飞……真的走了吗？你难道一点都不懂的怜香惜玉吗？呢怎么能够忍心留下我这一个大美女自己一个人走开开了呢？陆飞呢真的是一个王八蛋；”柳梦婷在球馆内大声的喊道；?

当事人在当时也没有想这么多，只觉得自己还有很多的事情要做呢？所以自己就独自一个人离开了；没意识到在篮球馆内还有一个柳梦婷；?

陆飞失去了其他男人一辈子都想要得到的机会，和柳梦婷独处，和美女，而且是一等一的美女一起，这是一件想一想都令人热血沸腾的事情啊！?

“陆飞，怎么那么晚啊！”?

陆飞闻言转过了头，看到了一张熟悉的面孔，冲前去；?

不等陆飞问话，龚江华就向陆飞质问道：“你这一个家伙，对女人真的没有兴趣，和柳梦婷这一个打美女这么好的独处机会，你都浪费掉了；唉！呢是中国男人的悲哀啊！”?

“有吗？没有吧！我的xing别取向可是非常的正常的，呢不要误会什么；哦，对了你只是说我而已，说说你自己吧！刚才你去哪里里了，我以为呢真的一气之下走了呢？?

“哈哈……我龚江华怎么会是那一种人呢？我是大不死的小强啊！你不要忘记啊！我可是很强的啊！”龚江华有一点伤感的说道；?

陆飞知道龚江华表面上说的是很豪迈，但是陆飞知道在龚江华的心理面是非常的不甘心的；龚江华和自己是同一类人；?

“在我的面前就不要伪装了，放下你那虚伪的面孔吧！”?

龚江华明显的被陆飞说中了心事了；?

看到龚江华这一个样子，陆飞将话题引开了，“你找我有什么事情吗？”?

“没有啊！没有就不能够找你了吗？真是的，还说我们是朋友呢？”?

“没有啊！那刚才你去哪里了”?

“去投篮啊！”?

“只仅仅是投篮而已吗？”?

龚江华点了点头；?

“老龚，不是我教训你，如果就是像你这样子练下去的话，你是很难进入到校队里面的；”?

听到这一句话，龚江华明显也是一愣；?

“你难道都没有发现吗？我们在初中打篮球的时候靠的是技术，在高中的时候，可就没有那么简单了；我可没有说你投篮不对，篮球还是每一天都要投的，但是如果你想要更加厉害的话，这还是远远的不够的，这一点呢应该明白吧！”?

龚江华听到这一句的时候，没有反驳，因为他也知道陆飞说的是实话，在上一次和校队的对抗之中，龚江华就是由于身高的原因，而在与校队的对抗战中，明显的处于下风的；?

“你难道呢没有发现他要在哪一个方面进行提高吗？”陆飞询问道；?

龚江华摇了摇头；?

“好吧！如果你相信我的话我可以帮助你啊！”?

听到这一句话，龚江华的眼睛也开始变的灼热起来；?

激动的拉着陆飞的手道：“这是真的吗？”?

陆飞点了点头道：“废话，我骗你干什么呢？但是你一定要确保完成我的篮球计划，如果不这样子的话，我也就不了你了；”?

“会的，我一定会的；”龚江华目光坚毅的点了一下头；?

“好吧1那我们什么时候开始呢？”?

“现在吧！”龚江华提议道；?

看到龚江华那么的热情，陆飞也不好说什么，他本来也想要去进行自己一个人的训练的；?

“那好吧！”

但是，陆飞的心理还是非常的不满足，心理想道：“要是能够在学到他的那一招就要了；”想到这里的时候，陆飞的眼神充满了炙热的神sè；“以后有机会了一定要偷学过来才行，那一招那么的好用根本就是无解吗？上一次就是被他用那一招给打败的；”?

“陆飞，呢喝nǎi不走吗？篮球馆要关门了；”篮球经理柳梦婷在旁边叫道；?

“啊…”大家在旁边喊道；?

相反，校队主力的哪一些人，却是非常的气定神闲的，着一切对他们来说，根本就没有压力啊！?

正文 特训！上

今天跑完三千米以后，教练都没有让队员们进行什么的篮球的训练了，只是让他们进行三对三的斗牛练习；陆飞对于这一个没有什么兴趣，只是在旁边自己一个人进行篮球的训练，先是行进间的急停跳投练习，只见陆飞自己一个人在篮球场上，运球飞快的向着自己的篮球场飞奔过去，但是，当他来到左右的45度的中线处的时候，在高速运行的身体，就被他强制xing的停了下来了，屈膝，力量由脚的前脚掌由下而上的向上进行传导，陆飞上升到最高点的时候，陆飞将球投shè出去了；陆飞的着一些动作做的如同行云流水一般一气呵成，没有几年的汗水是连不出来这一种效果的；?

“弧线还可以在投高一点这样子，更好好像，等一下要在试一下才行；哦，对了我为什么不跳的再高一点投篮呢？这样子那一些大个子，不是不可以盖我了吗？好一定是这样子的；”陆飞在自言自语的嘀咕道；?

这样子陆飞沉浸在自己的篮球世界之中，从该开始的运球急停跳投练习到，左右手的突破练习，从低位的背身单打，到三分线外的三分球的投shè练习，陆飞以前曾经用过的篮球招式，都练习了一遍；?

替补队员看到了陆飞的这一个举动，在心理面道：“这真的是一个非常可怕的怪物，这是人吗？这简直就不是人吗？”?

看到陆飞这么的拼命，这也激发了郝刚得好胜心，自己有拿了一个球在篮下投了起来；?