第299章蓝莓
- 作者:生活进行时
- 类型:情感
- 更新:2022-11-24 02:45:35
- 字数:1510字
因为长白山的蓝莓是每年的七月底八月初成熟,而且这里的蓝莓品种优良、营养丰富,色泽紫蓝、果肉细腻、口味酸甜,蓝莓的果实中尤其是维生素A、B、C的含量特别高,也富含丰富的维生素E,其中维生素E的含量是苹果和葡萄的几倍甚至几十倍;
蓝莓还富含十九种氨基酸,其中含有人体必需的氨基酸就有八种,其氨基酸的含量比氨基酸含量比较丰富的山楂还高;而且还富含各种矿物质,其中抗氧化物质是猕猴桃的四倍。
陈岚她们这次上山采摘的主要目标是储备过冬物资,采摘各种蘑菇和蓝莓。
熟透的蓝莓果实蓝得发黑,上面裹着一层白霜。请下载app
总而言之,言而总之,蓝莓是个好东西!
最重要的是其营养成分容易被人体吸收,所以陈岚准备把蓝莓做成蓝莓果酱储存起来,正好可以留在冬季给大伙儿补充维生素和各种营养物质。
陈岚带着大伙儿来到一片开阔地,这里大树稀少,地上生长着一丛丛低矮的灌木――蓝莓,蓝莓树不高,可以用又矮又小来形容;
每棵蓝莓树上结满一簇簇蓝紫色的野生浆果,一串串累累的果实压在枝头,果实不大,也就只有成人的指甲盖那么大,散发着一股股诱人的甜香。
陈岚和明薇带着同学们一人背着两个背篓带着防护帽,一人背着一壶水,拿着两个用油纸包着的葱油饼就一起出发了,陈岚拿着弓弩走在最前面给同学们开路,一路又是翻山越岭的朝着山上往前走,大伙儿一边捡着各种野生菌菇,一边往山林深处走去。
第三天早上吃罢早饭,陈岚就给大伙儿分配近期的工作任务,翠巧和胡玉珍带着她们的修路小队留下来修晒场;陈岚和明薇就带着同学们上山采摘蘑菇和野果子。
蓝莓还具有延缓脑衰老,增强记忆的作用,其中蓝莓中的色苷色素对于调节视力,消除眼疲劳有益处。
蓝莓中富含的花青素能抗氧化,清除自由基,因此具有预防癌症的作用。
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