“马马虎虎，你这样断断续续的训练是没什么用的，必须要连贯的扎，这样才能巩固你的下盘”

江瑶直戳了当的说道，她虽然没有要求姜辰第一天就能坚持扎一个小时的马步，但还是说出了实话。

开什么玩笑，他只是个废柴罢了。

他基本上每隔个十分钟左右就停下来休息一会儿，

姜辰只感觉整条腿都废了，虽然他不是连续站了一个小时，

姜辰有点儿尴尬的说着。

不过姜辰也没有放弃，只是咬着牙坚持了下去。

虽然江瑶没有说他什么，但从她那失望鄙夷的眼神就能看出来：

“我知道了，下次我尽量坚持久一点”

“咳咳”

“那个，江瑶，我扎完马步了”

姜辰知道她是为自己好，所以也没有顶嘴反驳之类的。

“现在马步扎完了，咱们是不是也该回去了”

姜辰看着已经亮了的天空，太阳也渐渐的升起来了。

“真是弱鸡，怎么会有这么废的人。”

“你确定？你不想学绝世武功了吗？”

江瑶问他，诱惑道。

“绝世武功？江瑶你要开始教我武功了吗？”

姜辰顿时激动极了，看来今天的罪没白遭受啊！

只是江瑶不是说过她不会什么绝世武功吗？

“难道教我的人已经出现了？”

姜辰急忙看看周围，可是让他失望了。

虽然此时已经天亮了，但是公园里还是一个人都没有。

“不是我教你武功，而是你自己学。”

说完江瑶就扔给了姜辰一个本子，上面写着“帝龙经”三个大字！

姜辰接过本子，心想这就是绝世

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武功吗？

看着这本破旧的秘籍，姜辰急忙打开来看了看，

上面画着一些图画，旁边还有注释，不过是繁体字的。

“江瑶，你的意思是让我自己学？”

“没错。”

姜辰懵了，他从小到大都是个学渣，自学成才这种东西对他来说太过于虚幻了。

毕竟有老师教他都不一定学的会！

而且小说里的主角不都是有个牛x的师傅吗？

怎么到了他这儿就得自己学了，这不跟他是闹着玩嘛。

“师父说了，这门秘籍是为了你量身定做的，只有你能学会，谁也教不了你，因为没人会这门武功”

或许是看出了姜辰的疑惑，这次江瑶倒是主动给他解释了一番。

“呃”

姜辰有点儿不相信，什么叫为了他量身定做的，

难道秘籍的主人早就知道自己的存在了吗？

所以才专门给自己创造了一门武功，不过这怎么可能，

他又不是啥大人物，就是一落魄少爷罢了。

不过姜辰觉得江瑶没有必要骗自己，毕竟她可是从来不会多说一句废话的。

想了想，姜辰又重新打开了秘籍。

这次他看到很认真，不知不觉看了很久。

秘籍一共有三部分，第一部分是练拳的，叫：龙拳。

姜辰看着上面的拳法，不知道为什么，感觉有点儿熟悉，就好像是老朋友见面的那种感觉。

姜辰看完第一部分之后，就感觉已经将每一张图印入脑海中了，一招一式。

感觉到体内的躁动，姜辰立马就开始练了起来。

姜辰就好像是一个练了几十年的老拳师一样，没有丝毫拖泥带水，只是步伐有些不稳。

只见他一拳一步，连贯地打完了一整套拳法，拳拳生风，每一拳似乎还带有轻微的龙吟声。

让人气血沸腾！

“应该是没有基础的原因吧，看来自己得加强训练才行了，不然下盘不稳，打不出龙拳的效果。”

姜辰感受到了这拳法的玄妙之后，暗暗下决心要练好它！

在一旁看着的江瑶也有点儿吃惊，没想到这个姜辰只看了一遍就学会了，而且还耍的有模有样的。

而且她能明显地感觉到，这套拳法实在是霸道至极，形似龙，身形合一。

当拳头打出去的时候感觉似乎是有一条龙飞扑出去，伴随着浅浅的龙吟声，让人望而生畏！

只是姜辰的力量实在是太弱了，即便拳法玄妙莫测，也发挥不出它的一丝实力。

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“看来师傅说的没错，这拳法就是为他量身定做的。”

江瑶暗暗想道。

“行了，今天咱们先到这儿了，剩下的下次再来。”

江瑶觉得时间差不多了，就提出结束今天的训练了。

“好。”

当姜辰打完了两次拳法之后，只感觉身心疲惫到了极点，明明自己打的不快，慢吞吞的，怎么会这么累啊？

本来还想多练几次的，只能作罢了，看来还是不能操之过急啊！

现在大概是七点多了，公园里的人渐渐多了起来。

当然，大部分都是老头儿老太太，他们早上来晨练的比较多，有打太极的，有慢跑的，有唠嗑的。

年轻人就几乎没有了，毕竟这个点儿，要么在上学，要么去上班，要么就是在睡大觉！

毕竟有点儿时间的年轻人谁会起这么早来公园玩啊，

巴不得睡到中午十二点呢，何必早起给自己找罪受。

“江瑶，你觉得我学的怎么样”

回去的路上，姜辰迫不及待的问起了江瑶，今天的训练成果怎么样。

“马马虎虎，太弱了”

江瑶还是一如既往的打击着姜辰，不过这也是她的实话，

毕竟江瑶可不会昧着良心去拍马屁。

“啊，要不要这样打击我啊”

姜辰不服道，怎么说他可是一下子就学会了，哪有她说的难道不堪。

“步伐不稳，出拳慢吞吞的，还软绵绵的，一点儿力气都没有，跟个老太太一样”

江瑶一针见血，姜辰虽然能完整的打出这套拳法，但是确实是又慢又轻，威力估计是没有多少的。

“……”

“那你觉得我怎么样才能变强”

“多练”

姜辰觉得江瑶说了跟没说一样，还以为她会有什么训练方法可以让他有捷径之类的。

想了想也是，自古以来哪个高手不是通过勤学苦练才达到那种成就的。

自己得一有时间就练练才行啊，只是这拳法练完一两次之后就累的全身瘫痪了，不能一整天都练下去。

不知道要什么时候才能成为小说里那种飞檐走壁的高手呢，

姜辰有点儿期待那天的到来了，幻想着自己美好的未来。

“我饿了，我要吃东西”

路过一家早餐店的时候，江瑶就停下来，看着里面的包子走不动路了。

“那咱们先进去吃点儿东西再回家吧”

说实话，姜辰也有点儿饿了，毕竟训练了几个小时了。

（本章完）

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“什么啊，这才刚刚开始啊，要不明天再来吧，我实在是不行了啊！”

姜辰哀嚎道，没想到第一天就这么的折磨！

他实在太累了，肚子也饿了，想赶紧回家去吃早饭，然后好好休息一下，

毕竟他还要去送外卖呢！

漫长的一小时过去了。

“你这些只是辅助罢了，提高身体素质的训练，这还不是练武，只是热身运动。”

江瑶摇了摇脑袋，他当然知道姜辰想的是什么，

只是这才刚刚开始而已，真正的重头戏还在后面。

不过他没敢休息太久，只歇一会儿就继续扎马步了。

动作倒是很标准了，不过显然还没有习惯这样做，